Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

-@лен@- писал(а):

17:30 творог 180 гр, чернослив 5 шт, кефир гр 200

ещё раз повторюсь, что я иногда косячу, но лучше кефир уменьшить а творог добавить))

feels писал(а):

всем привет! девочки, а вы на ужин творог сколько процентов берете?. и еще вопрос.. голый творог - это же сухо и невкусно.. как по- мне, очень кисло.. чем можно улучшить вкус?)

максимум 5 процентов, у нас часто 9 и 0 продают, я беру оба и смешиваю ))
чтобы было не сухо есть много вариантов
1. помидоры намазать чесночно-творожной -укропной смесью
2. сделать супер окрошку на ужин- огурец, редис, зелень, творог и кефирчик
3. с разрешенными фруктами разные варианты можно творог запеч в яблоке в микре за 2-3 минутки и тд......