Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

меню на завтра созрело.
5:30 мимоза с хлебом,кофе с молоком и сах,мороженное
12:00 гречка с курицей(курица тушеная в казане без масла с луком,болг перцем,специями и томат пастой 1 ст л)
17:00 каша рис. пропар. с фруктами(пол апельсина,4 чернослив,пол яблока).чай пуэр с лимоном и 2 черносливками
начала активно спортом заниматся.а то 4 месяца системы прошли без спорта.и процедурки делаю на кожу(маски,кремы,контрас душ)