Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

-@лен@- писал(а):

Принимайте обратно заблудшую овечку

принимаем-принимаем!!!

Гелинака писал(а):

возьмем самое красивое!!

sveta1601 писал(а):

ну значит еще купишь то, что хочется!

это да-а-а!!! На следующей неделе пойду новые джинсы покупать,т.к. те что имею уже велики

Всем приветки
Не теряйти, завтра может будет время заскочить Всех ЛЮ скучаю

Всем приветики!!!
Никого не читала - простите, надеюсь у вас тут все хорошо
Новеньким - добро пожаловать
У кого отвесики - проздравляю
Кто проиболел - выздоравливайте скорее
Завтра ем:
7-00 - бутер с сыром+ бутер с копчен.колбаской + кусочек кекса и чай с сахаром
13-30 - гречка 150+ тефтели 4 шт (говядина+ нежирн.свинина+ лук+ 1 яйцо+ соль+ рис пропаренный, тушила с луком и морковкой с капелькой масла) + системное варенье и чай зел б/с
17-30 = творог 4% гр 300 + овощи (св.огурчик и зелень) чай зел б/с
Проверьте меня пжл

Гелинака писал(а):

в микре разогрел и ешь

Нетуууу у меня микры. Но в духовке, думаю, тоже ок будет)

sveta1601 писал(а):

Жень, я бы тоже сразу наготовила и в морозилку. Они из морозилки потом как будто только испеченые.Я раньше всегда так делала.

Ок, так и поробую.

Спасибо, девочки!

Андрюля! вроде, все правильно и равнонасыщаемо!

КЛМ1979 писал(а):

без понятия...кушали все,как всегда,

Ой, Алеся, так сочувствую. у вас может ротовирусная инфекция. мы с моим переболели в 10 месяцев. сейчас это оч распростарнено. особенно обострение весной. мы в больнице лежали - это тихий ужас. или громкий... выздоравливайте...

sveta1601 писал(а):

У нас часто Улун продают с ароматизаторами.

по-ходу, я такой купила. называется Ахмад молочный улун. ну , наверное, не тот. потому что ни запаха, ни вкуса вареной сгущенки я не почувствовала даже зеленым н пахло

Цукерочка писал(а):

и в Ашане я видела, правда в Казани ))))) можно например фирму "Черный дракон" он в магазинах часто встречается. вот так он выглядит

все точно, я купила г...

Девы, а жареных беляшей тоже можно заморозить? так не пробовали? а то у меня муж маньяк до этих беляшей. я как нажарю -так на 3 дня. а я не могу их есть, если несвежие

завтра ем:
З: яичница, сосика, медовик
о: рис пропарка +гречка, куриные голени запеченные, огурец
у: замороженные овощи + 1 яйцо + творогу грамм 200, салат из свеклы + чеснок + активия[/b]

PPCD писал(а):

у: замороженные овощи + 1 яйцо

яйцо то тут явно лишнее.зачем оно тебе?

меню на завтра созрело.
5:30 мимоза с хлебом,кофе с молоком и сах,мороженное
12:00 гречка с курицей(курица тушеная в казане без масла с луком,болг перцем,специями и томат пастой 1 ст л)
17:00 каша рис. пропар. с фруктами(пол апельсина,4 чернослив,пол яблока).чай пуэр с лимоном и 2 черносливками
начала активно спортом заниматся.а то 4 месяца системы прошли без спорта.и процедурки делаю на кожу(маски,кремы,контрас душ)

PPCD писал(а):

у: замороженные овощи + 1 яйцо + творогу грамм 200, салат из свеклы + чеснок + активия[/b]

А какие овощи? и зачем тебе здесь яйцо запуканка и без него хорошо получаеться, ну или в крайнем случае добавь один белок если боишься что развалиться, а лучше вообще недобавлять

Девочки привет .
Лариса тебе отдельный привет я с вопросом .Щас куча берёзового сока. можно его пить, после 12 Есть в чистом виде, свежий, Всё без сахара. Он очень полезный. Подскажите, кто знает. По спискам знаю что его там нет может просто Катя о нем забыла

Всем огромнейший привет!!!
Честное слово, стыдно возвращаться в Nый раз
Поняла я одно - КРАСОТУЛИ МОИ, БЕЗ ВАС Я НЕ МОГУ!!!

ОЧЕНЬ НУЖЕН МНЕ

И , КОНЕЧНО ЖЕ, ВАША ПОДДЕРЖКА!!!
С завтрашнего дня я снова в строю, и дай Бог надолго!!!
Меню на завтра:
6-00 Тарелка сырного супа с курой, кусочек хлеба,кофе б/с
12-30 отварные яйца 2 шт., брокколи с зеленым соусом (петрушка(много), чеснок, 1 ч.л масла расторопши, базилик,майоран,соль,перец), апельсин (рабочий вариант обеда)
18-00 Творог, киви, апельсин, 1 ст. кефира

VIVAT
Привет Как я рада тебя видеть к сожалению нельзя его, недавно только его обсуждали

VIVAT писал(а):

может просто Катя о нем забыла

Ой, да она много о чём забыла
Сандал
Юляяяя, привет рада тебя видеть решила всётаки на системку, я видела ты пробывала 90 дневку вроде как успехи на ней, были? Как впечатления?

Лора-а писал(а):

привет рада тебя видеть

Лорочка это взаимно!!!

Лора-а писал(а):

решила всётаки на системку

Все таки ,для моего организма - это самое то!!!!! Нет стресса для организма , нет каких то глобальных прыжков веса, а потом же и быстрого его возврата!

Лора-а писал(а):

я видела ты пробывала 90 дневку вроде как успехи на ней, были? Как впечатления?

Пробовала! Но через пару тройку дней мне желудок сделал конкретную забастовку - вернулся мой гастрит! Мне просто она не подошла. Так я и не пыталась больше на ней сидеть.

Привет! Спасибо за поздравления отвесиком
Завтра ем:
З 07:30 3 сырых яйца перепелиных, жаркое в горшочке(пол горшочка), кусочек банника с опехами и вишней, шоколадка кусочек, чай
О 12:30 кура печеная с травами,рис (всего 350-400), салат редика-огурец, системн. сметана , чай
У 17:40 творожок 4,5% (300), свекла вареная, чай зеленый (150)
На выхи не занималась, но на велике по 20 км в субботу и в воскресенье рубанула, с хорошей скоростью. за городом. Сегодня объезжала змеюку на дороге и из-за нее, заразы, пробила колесо ((( Хорошо, что у мужа машина вместительная. Позвонила, он приехал, забрал и меня и подружку и велосипеды ))) Змеюки было аж сантимертов 50 в длину и с мужской палец толщиной. Но подружка орала долго

Сладких всем снов и отвесищ, отвесищ!!!! И побольше!!!!

Всем доброе утро!!!! У меня минус 100 гр. Утром в себя еле впихала банан и выпила кофе с молоком. Проснулась с тошнотой и головной болью... Надеюсь к обеду все будет в норме.
oxakal
Ксюша!!! с новой авой!! Как всегда хороша!! Ксюш, эт ты в ресторане?

Счастливица77 писал(а):

Девочки, нашла про себя анекдот:

Счастливица77 писал(а):

Скажи пожалуйста, а крем твой на пасочках хорошо держится, не липнет?

Ален, не лип. Держался хорошо. такой крем по ссылке очень хороший, им тортики многие украшают.

-@лен@- писал(а):

буду писать меню каждый день, это дисциплинирует очень!!!

Вот это точно.Я последние несколько дней не писала, не нарушала правда.Но дискомфорт ощущаю.Надо взять себя в руки и начать составлять как и раньше.

Лора-а писал(а):

Не теряйти, завтра может будет время заскочить

JanyBu писал(а):

Нетуууу у меня микры. Но в духовке, думаю, тоже ок будет)

Жень, у меня тоже микры не было одно время, я просто из морозилки вытаскивала на ночь на следующий день, и они утром уже были нормальные.я вообще и ни грела.Они обычой комнатной температуры становятся.

PPCD писал(а):

по-ходу, я такой купила. называется Ахмад молочный улун.

А в составе что написано?

PPCD писал(а):

Девы, а жареных беляшей тоже можно заморозить? так не пробовали? а то у меня муж маньяк до этих беляшей. я как нажарю -так на 3 дня. а я не могу их есть, если несвежие

Лиля, конечно можно.Любую выпечку можно замораживать.

Aigul89 писал(а):

начала активно спортом заниматся.а то 4 месяца системы прошли без спорта.и процедурки делаю на кожу(маски,кремы,контрас душ)

Какая умничка!!! А у меня все застопорилось.Вообще ничего ни делаю, и даже двигаюсь мало...
VIVAT
Сандал
Девченки с возвращением!!!!

kukusya писал(а):

меюки было аж сантимертов 50 в длину и с мужской палец толщиной. Но подружка орала долго

Как же я их боюсь...

Девульки всем приветик! Не успеваю читать вас, так как в выходные не залезаю в интернет, туда сюда и день проходит, и ноутбук еще не вернулся с ремонтика Была на системе, но пропустила 2 ужина, вчера была 64,8, сегодня 65,3, двигаю линеечку!

У кого отвесики-всех поздравляю! ) Всем теплого и доброго дня желаю!

Моя менюшка на сегодня:
завтрак 7.30: шоколадка, йогурт с отрубями, сок
обед 12.00: гречка 200гр, котлета говяжья, салат капустный с маслом 150гр, чай
ужин 18.00: гречка 200гр с томатной пастой, чай

JanyBu писал(а):

Нетуууу у меня микры. Но в духовке, думаю, тоже ок будет)

Женя можно просто на столе поставить и они и так отойдут, просто будут не теплые и все
Счастливица77
Ален я тоже теперь полюбила крупяные ужины. вчера так вкусно поужинала, хлопья гречневые и редиской свежей похрустела сама себе завидовала, как вкусно ем!!!
VIVAT
Лера это ты??? если ты рада тебя видеть!!

Сандал писал(а):

Всем огромнейший привет

Юлечка приветик!!! устроим танцы в честь тебя
[url=http://[censored smayliki]/smilie-1015576647.html][/url]
и песни
[url=http://[censored smayliki]/smilie-48473895.html][/url]

Юль ты уж приходи на долго, вот только нужно протерпеть сколько то а потом ТАК привыкаешь и уже кусок не системный не лезет, привычка огромное дело!!!!!!

kukusya писал(а):

Змеюки было аж сантимертов 50 в дли

я б сама копыта там откинула страх какой

sveta1601 писал(а):

У меня минус 100 гр.

Свет приятно!!!

Lena-Lena писал(а):

вчера была 64,8, сегодня 65,3, двигаю линеечку

Лен не поняла, больше ж стала. я чего пляшем??

я тоже в минус 400

Гелинака писал(а):

Лен не поняла, больше ж стала. я чего пляшем??

до этого я была 65,8 вот и пляшу )

Lena-Lena писал(а):

до этого я была 65,8 вот и пляшу )

Ты там 64 написала вот думаю. молодец какая прибавила и не ревет

Гелинака писал(а):

Ты там 64 написала

я в пятницу была 65,8, вчера проснулась 64,8, до этого пропускала 2 раза ужин, видимо из за этого такой скачок произошел, вчера поужинала и сегодня 65,3 )) в общем итоге я все равно в минусе и довольна этим )

Кстати вчера было ровно месяц как я на системе!!! конечно думала,что вес уйдет побольше, но сама виновата-нарушала немного, пропускала ужины, труселя мне но объемы уходят очень хорошо, уже заметно по одежде, итог минус 3кг (округлила), иду к своей цели, хотя все говорят ,что тебе хватит худеть

Всем привет.

асибо, девочки, за подсказку с яйцом. не буду его класть. просто на оф сайте в рецептах оно есть и там не ругают вроде бы вот я и решила забабахать.
Теперь буду замораживать беляши и мужу подавать, кушай, дорогой, вот снова испекла
С остав чая ахмад молочный улун: чай оолонг, ароматизатор Молоко, идетичный натуральному ну не сладким вкусом он не обладает

я сег дня -200, но после вчерашних +600 меня это не оч радует. девочки, а при приближении кд вес как долго колеблется? чаще всего к началу кд? или как? а потом все уходит?

Всем привет Я снова в строю Сколько вешу НЕ ЗНАЮ! И взвешиваться не буду до пятницы

PPCD писал(а):

ай оолонг, ароматизатор Молоко, идетичный натуральному ну не сладким вкусом он не обладает

не надо такой чай пить, это химия и ничего похоже с настоящем улуном у него нет

Lena-Lena писал(а):

Кстати вчера было ровно месяц как я на системе!!!

У тебя исходный не оч большой. так что результат есть и хороший

PPCD писал(а):

асибо, девочки, за подсказку с яйцом. не буду его класть. просто на оф сайте в рецептах оно есть и там не ругают вроде бы вот я и решила забабахать.

ну это можно НО не желательно там тоже так пишут

Кошка TAV писал(а):

Всем привет Я снова в строю

Наташ я счас есть варю и думаю. поуду Наташе в личку напишу, как там она?? даже текст уже обдумала прихожу а ты тут

sveta1601 писал(а):

Ем системно но как придется.Кошенька моя совсем разболелась уже 2 дня совсем не ест, и мне кусок в горло не лезет.

как сейчас? Здоровичка ей

КЛМ1979 писал(а):

у меня ж......па(пардон) продолжается(((у малого никак не проходят ни расстройство,ни рвота...нас хотят ложить в больницу,а там таааааак холодно,что боюсь там еще и простуду подцепим...я 3-й день сплю по 3-4 часа с перерывами,аппетита нету...вчера ужин пропустила,так как были в больнице,и часов в 9 съела 1шт зоологического печенья...в итоге-привес 1,200!!!!!эта манюсенькая печенька так дала???????отак я худею....

Алесь как сейчас себя чувствует? Как сама? Привес от недосыпа и нервишек

kukusya писал(а):

Лесь, лучше теплых вещичек и в больницу по скорой! С таким не шутят. Обезвоживание это очень страшно! Не тяни!!!

согласна

feels писал(а):

всем привет! девочки, а вы на ужин творог сколько процентов берете?. и еще вопрос.. голый творог - это же сухо и невкусно.. как по- мне, очень кисло.. чем можно улучшить вкус?)

молочка на ужин до 5%, я ем сухой творог с молоком. Еще покупаю мягкий творог (Агуша, Тема и т.п.). Девочки зерновой творог кушают. Надо просто найти свой
Ну или запеканки делай, например с яблоком и корицей.

Счастливица77 писал(а):

Подходит кот к миске. 1-ый день: "Фу! Гречка!" 2-ой день: "Фу! вчерашняя гречка…" 3-ий день: "Вау!!! гречка!!!"

ааааа...это про нащего собакевича (мы на диете второй день, с ЖКТ пробемы)