Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет! У кого отвесики- поздравляю!! молодцы!
а у меня вопрос. Девочки, если у меня на обед была отварная курица с вареной гречкой, на ужин можно рыбу (вроде жареную) с салатом из капусты, морковки и огурца с подсолнечным маслом? если кожу снять, например? а то мама купила нам в кулинарке это дело, а я и не знаю, можно или нет..