Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

на ужин можно рыбу (вроде жареную) с салатом из капусты, морковки и огурца с подсолнечным маслом? если кожу снять, например?

на ужин масло не едим вообще, а мясо и рыба с овощами на ужин не сочетается. вариант ужина №6. читай списки