Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

кусака писал(а):

проще всего списки распечатать, разложить в уме планируемую еду на составляющие и проверить по спискам можно ли есть эти продукты и что с чем сочетается.

у меня на работе распечатанные лежат, дома не до них, прихожу и делаю то что днем запланировала