Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

у кого отвесы
Андрюля
спасибки за идею с тортиком ,будем делать.даж не подумала бы никогда такое сотворить.тем более ингредиенты дома как раз имеются.

меню на завтра
6:00 чай кружки 2,бутеры сладкие штуки 4(с маслом и джемом),пару конфет шок.
12:00 гречка с курицей в казане тушеные на воде с 1 ст л том пасты.кофе с молоком или зелен чай с черносливом.
17:00 куриная грудка со специями в фольге или в рукаве

и на послезавтра сразу напишу примерное меню
6:00 оливье классическое,чай ,1 конфетка
12:30 макароны из твер сортов (к ним может подливку сделаю с овощами или сыр 50 гр).
17:00 рис с фруктами разрешенными
а вот после-после завтра на утро сделаю тортик от Ирины