Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добрый вечер девочки ,читаю вас и радуюсь за ваши отвесики Надеюсь что и у меня скоро появятся сюда забегаю пока редко, еще на 45 стр сижу в этой главе читаю ваши менюшки . забежала за помощью и советом... Мне завтра на учебу на весь день с 8.30-17.00, с обедом проблема а нарушать не хочется,будут конечно маленькие перекурчики ,но холодильника там нет и в аудитории очеень жарко(думала и про кашу с овощами,и про курочку но боюсь что все закиснет)вообщем всю голову сломала...
проверте пожалуйста мою менюшку может так пойдет или посоветуйте что нибудь

З 7.30 2 бутерброда с мясом+кофе с/м+3 кусочка шоколадки
о 13.30 тунец в собственном соку(консервы)130 г+салат MIX 70 г (там руккола и листики салатов разных)+ яйцо
у 17.30Куриное заливное «Наливное» (система минус 60)
прочитала что консервы можно редко ,но вот такой у меня завтра сумашедший день