Диета 90 дней раздельного питания

Всем привет))))))

Вероника рады тебя видеть!Заходи чаще.Как там твой пост?Вернёшься после майских?

Dinga писал(а):

запеченные овощи можно с белками?

По диете написано что из овощей в эти два дня можно только огурец,листья салата и сельдерей стебли.Мне например комфортно .Ем рыбу,мясо,морепродукты,творог,яйцо.Вообще написано ,что кефир ,ряженку ,сметану ,молоко лучше в углеводный есть.Но я пью кефир и ряженку,но без сахара.Сахар строго нельзя.Ем окрошку на сметане с яйцом ,зел луком ,мясом очень вкусно и сытно.У меня за белковый день уходит 1кг стабильно.Но он потом возвращается частично.Если бы в выходные я не пила виски ,у меня сейчас был бы значительный сдвиг.Сегодня на весах 55.2

Dinga писал(а):

а так из всех каш сваренныхна воде только гречку уважаю

Мне ещё перловка нравиться с грибами например.

Сегодня белковый

утром яичница +кефир
творог
окрошка
грудка с листьями салата+огурец
запеканка

Удачного дня)))