Диета 90 дней раздельного питания

*Виктория писал(а):

Хоть ты меня не оставляй.

не оставлю!

*Виктория писал(а):

У меня сегодня белковый рыба +лист салат +яйцо 2шт+коктейль белковый+кефир+творог.Всё это в разное время естественно.

ты по нашей системе или БУЧ?

*Виктория писал(а):

Диночка не забывай рассказывать как у тебя успехи на твоих занятиях и процедурах.Какие ощущения?

ощущения нормальные, все говорят что похудела а по весам не видно(((
вчера была на виброплатформе очень тяжело поддается она мне,но говорят штука полезная))
потом легла на прессотерапию, уснула тут же, еле разбудили ,такие ощущения что даже мужика не надо, аппарат то обнимает то отпускает и так 30минут

Dinga писал(а):

не оставлю!

Спасибки))))

Dinga писал(а):

ты по нашей системе или БУЧ?

Я пробую буч,но могу сказать тебе одно .Если не нарушать мне и наша диета очень подходит.А теперь ещё сложней шашлычный сезон открывается.А там без спиртного не обходится.А спиртное самый страшный враг.

Dinga писал(а):

ощущения нормальные, все говорят что похудела а по весам не видно(((

Там худеешь по другому .Жир уходит а он легче и на весах иногда не сразу результат виден.Я думаю ,что процесс пошёл.И совсем скоро и на весах будет видно.

Dinga писал(а):

вчера была на виброплатформе очень тяжело поддается она мне,но говорят штука полезная))

А что она делает?В чём польза?Я про такую не слышала.

Dinga писал(а):

потом легла на прессотерапию, уснула тут же, еле разбудили

Про такую я тоже не слышала.

А сколько стоит это удовольствие?Там абонемент или за всё отдельно платить?

*Виктория писал(а):

Я пробую буч,но могу сказать тебе одно .Если не нарушать мне и наша диета очень подходит.А теперь ещё сложней шашлычный сезон открывается.А там без спиртного не обходится.А спиртное самый страшный враг.

вот буч на майские праздники больше подходит, там же белки в основном))))

*Виктория писал(а):

Там худеешь по другому .Жир уходит а он легче и на весах иногда не сразу результат виден.

наверно..попрошу измерить количество жира в конце неделе может и вправду сжигается там в тихушку

*Виктория писал(а):

А что она делает?В чём польза?Я про такую не слышала.

http://www.tonusclub.ru/vibro/ вот она посмотри

*Виктория писал(а):

Про такую я тоже не слышала.

http://www.tonusclub.ru/press/
почитай там все подробно написано)))

*Виктория писал(а):

А сколько стоит это удовольствие?Там абонемент или за всё отдельно платить?

ну дорого конечно, решила на месяц взять абонемент, а потом просто в спортзал ходить для поддержания формы...1800 руб 20 едениц, вот например прессотерапия за сеанс съедает 3,5 единицы, виброплатформа 1 еденицу

Dinga писал(а):

вот буч на майские праздники больше подходит, там же белки в основном))))

На майские подходит лучше .Там два дня надо есть только белки ,но только с листьями салата и огурцом можно.А ещё два можно и белки и углеводы,но углеводы полезные.

Dinga писал(а):

наверно..попрошу измерить количество жира в конце неделе может и вправду сжигается там в тихушку

Обязательно !!!!Потом расскажешь.

Dinga писал(а):

почитай там все подробно написано)))

Спасибо,очень интересно.А чем на платформе сложно?

Dinga писал(а):

вот например прессотерапия за сеанс съедает 3,5 единицы, виброплатформа 1 еденицу

Что то дороже ,что то дешевле.Но я думаю всё только на пользу.Как раз к отпуску красивая будешь))))))

*Виктория писал(а):

Спасибо,очень интересно.А чем на платформе сложно?

ну там в определеной стойке стоишь 30 сек по три подхода, например чуть присесть колени согнуть попу назад, и так трясешься 30 сек, или ложишься на нее, ноги сгибаешь поднимаешь и руки сомкнув за спиной тоже чуть отрываешь и 30 сек трясешься, там пресс так напрягается и трясется

*Виктория писал(а):

Обязательно !!!!Потом расскажешь

*Виктория писал(а):

Как раз к отпуску красивая будешь))))))

спасибо надеюсь!
мы тут с тобой вдвоем самые толстые остались все схуднуть пытаемся

*Виктория писал(а):

Там два дня надо есть только белки ,но только с листьями салата и огурцом можно.А ещё два можно и белки и углеводы,но углеводы полезные.

первые два дня кушаем шашлык и салат овощной, потом два дня овсянку

Dinga писал(а):

ну там в определеной стойке стоишь 30 сек по три подхода,

ВАУ........Зато эффект наверное будет потрясающий.Продолжай в том же духе.Молодец ,что пошла.

Dinga писал(а):

мы тут с тобой вдвоем самые толстые остались все схуднуть пытаемся

Это точно Ну,ничего всё равно у нас всё получится.!!!!Будем идти медленно но верно.

Dinga писал(а):

первые два дня кушаем шашлык и салат овощной, потом два дня овсянку

Между прочим если и правда так питаться то похудеем моментом)))Я как то попыталась сидеть на диете на кашах.Когда устала от всевозможных белковых.За один день на каше минус один кг.Так что это тоже работает

До завтра))))))

Всем привет!

*Виктория писал(а):

Продолжай в том же духе.Молодец ,что пошла.

*Виктория писал(а):

Будем идти медленно но верно.

я наверно с субботы наБУЧ перейду,вот вопрос а запеченные овощи можно с белками? или только свежие?

*Виктория писал(а):

Я как то попыталась сидеть на диете на кашах.

ну кашу я люблю но на молоке а так из всех каш сваренныхна воде только гречку уважаю

В Е Р О Н И К А
как дела?

Всем привет))))))

Вероника рады тебя видеть!Заходи чаще.Как там твой пост?Вернёшься после майских?

Dinga писал(а):

запеченные овощи можно с белками?

По диете написано что из овощей в эти два дня можно только огурец,листья салата и сельдерей стебли.Мне например комфортно .Ем рыбу,мясо,морепродукты,творог,яйцо.Вообще написано ,что кефир ,ряженку ,сметану ,молоко лучше в углеводный есть.Но я пью кефир и ряженку,но без сахара.Сахар строго нельзя.Ем окрошку на сметане с яйцом ,зел луком ,мясом очень вкусно и сытно.У меня за белковый день уходит 1кг стабильно.Но он потом возвращается частично.Если бы в выходные я не пила виски ,у меня сейчас был бы значительный сдвиг.Сегодня на весах 55.2

Dinga писал(а):

а так из всех каш сваренныхна воде только гречку уважаю

Мне ещё перловка нравиться с грибами например.

Сегодня белковый

утром яичница +кефир
творог
окрошка
грудка с листьями салата+огурец
запеканка

Удачного дня)))

*Виктория
блиннн хочу на БУЧ, после твоих рассказов про окрошку. весь монитор в слюнях

Dinga писал(а):

блиннн хочу на БУЧ, после твоих рассказов про окрошку. весь монитор в слюнях

Это ещё что в углеводные дни можно практически всё .Кроме сладостей спиртного и выпечки сдобной.Ну и на жареное и жирное не налегать.Короче говоря в углеводный и смешанный питаешься правильно без излишеств.

*Виктория

И что для меня особенно хорошо,что ешь раз 5 в день.Чувство голода нет вообще.

я вчера как раз замутила йогурт в мультиварке, баночки в холодильнике готовые стоят для БУча, завтра только в другой город еду на обследования, поесть по системе не получиться, а в субботу ДР у мужа, так что с понедельника если начну. или лучше с 1 мая наверное
из Алкоголя мне кажется можно красное сухое винцо,там сахара поменьше

Dinga писал(а):

я вчера как раз замутила йогурт в мультиварке, баночки в холодильнике готовые стоят

Только йогурт без сахара и фруктов должен быть.

*Виктория писал(а):

Только йогурт без сахара и фруктов должен быть.

да я такой делаю без сахара и добавок, чтоб можно было и салат заправить и так поесть

Здорово!!!!А я не умею((((((

*Виктория писал(а):

А я не умею((((((

я тож не умею, Мультиварка умеет!
*Виктория
а в БУЧ как насчет воды? так же пить много?

Dinga писал(а):

а в БУЧ как насчет воды? так же пить много?

Воду при любой диете надо пить много.Но я так много не могу пить.Может потеплеет буду больше пить .Пока совсем не хочется.Да и не всегда могу у меня работа целый день в бегах по городу .В дорогу пить много страшно недоеду

*Виктория
приветик! скучно?
у меня ни чего нового нет, сегодня сорвалась съела макароны по флотски и шоколад пойду читать про буч

Dinga писал(а):

приветик! скучно?

Приветик))))))Я заходила несколько раз тебя нет

У меня тоже ничего нового.В белковые дни я держусь не срываюсь.А вот в углеводный всё время что то да схвачу лишнего.Ну например печеньку.Надо мне так рацион рассчитать что бы можно было немного сладкого.И тогда всё будет тип топ.А ещё лучше как то отказаться от сладкого.Я последнее время ну очень хочу .Как с этим бороться не знаю

Dinga писал(а):

сегодня сорвалась съела макароны по флотски и шоколад

Я тоже всё время срываюсь.Нет никакой силы воли.Наверное я просто устала уже от диет.Да и внешний вид меня не радует.Уже хотела сегодня в центр идти по коррекции,посмотреть что они предлагают и по чём. Но погода менялась несколько раз на дню.В эти выходные схожу.

приветик!

*Виктория писал(а):

)Я заходила несколько раз тебя нет

я в больнице весь день проторчала

*Виктория писал(а):

Надо мне так рацион рассчитать что бы можно было немного сладкого.И тогда всё будет тип топ.

а чернослив курагу фрукты нельзя? они ж сладкие..

*Виктория писал(а):

Наверное я просто устала уже от диет

наверное..судя по твоему рассказу сколько ты на них сидишь

*Виктория писал(а):

В эти выходные схожу.

сходи сходи, мне кажется после посещеия таких салонов какая то сила появляется(думаю из за того что денег там не мало оставляешь, поэтому в руки себя берешь )
Одна умная тетя сказала не надо мучить себя иетами просто не есть после 17.00, все что попадат в желудок с 5 утра до 5 вечереа все переваривается, а что после откладывается в жир. Но ЭТО ТАК ТРУДНО НЕ ПОЕСТЬ ВЕЧЕРОМ!

девочки мои милые, приветствую вас красотки!!!!!

извините меня, что я так, не предупреждая пропала
мы ездила в гости к тетке, хотели на суботу-воскресение, а получилось почти на неделю...
а интернета у неё нету, поэтому я "молчала" вот сейчас только что приехала и бегом бегом сюда-к вам
девочки я ужастно скучала и каждый день думала о вас, ЧЕСТНО ЧЕСТНО!!!

ну т.к я была в гостях, ела не по плану, но старалась котлеты от картошки отделять, есть больше салата, пить побольше воды, есть меньше сладкого итд...и хоть мне это не всегда удавалось, все равно я сбросила 100гр

Dinga писал(а):

мы с тобой вдвоем остались, две подружки-толстушки))))

теперь мы три подружки толстушки

*Виктория писал(а):

Хоть ты меня не оставляй.

я вас тоже не оставлю

Dinga писал(а):

все говорят что похудела а по весам не видно(((

Динуля, а ты замеряй себя, вот увидишь обьемы уходят

Dinga писал(а):

такие ощущения что даже мужика не надо, аппарат то обнимает то отпускает и так 30минут

*Виктория писал(а):

Там два дня надо есть только белки ,но только с листьями салата и огурцом можно.А ещё два можно и белки и углеводы,но углеводы полезные.

мне подходит
значит буду белковые дни по БУЧ делать, но крахмальный и углеводный и фруктовый день по раздельному питанию

Dinga писал(а):

ну там в определеной стойке стоишь 30 сек по три подхода, например чуть присесть колени согнуть попу назад, и так трясешься 30 сек, или ложишься на нее, ноги сгибаешь поднимаешь и руки сомкнув за спиной тоже чуть отрываешь и 30 сек трясешься, там пресс так напрягается и трясется

я про такое тоже слышала, отличная вещь

*Виктория писал(а):

Это ещё что в углеводные дни можно практически всё .Кроме сладостей спиртного и выпечки сдобной.

вот поэтому я и не хочу полностью на БУЧ переходить, я сладкоежка страшная

Нюша как хорошо что ты вернулась!

Всем приветик))))

Dinga писал(а):

я в больнице весь день проторчала

Диночка а что случилось??Надеюсь ничего страшного?

Dinga писал(а):

а чернослив курагу фрукты нельзя? они ж сладкие..

Можно ,просто я их не очень люблю.В этом то и беда.Нет надо решительно запретить себе даже думать о сладостях.

Dinga писал(а):

сходи сходи, мне кажется после посещеия таких салонов какая то сила появляется

Это точно дисциплинирует))))))))

Да и результаты в комплексе всегда лучше видны.

Dinga писал(а):

Одна умная тетя сказала не надо мучить себя иетами просто не есть после 17.00,

Это надо себя приучать.Я вот например очень редко ем после 20.Чаже последний раз в 18.

37.7 писал(а):

девочки мои милые, приветствую вас красотки!!!!!

Нюша как же здорово ,что ты появилась.Мы скучали .Я уже думала ,что так и останемся одни(((((((((((

37.7 писал(а):

все равно я сбросила 100гр

Какая же ты молодец.!!!!!!!

Я пока на месте топчусь )))))После белковых 55.2,после угливодных 56.8

37.7 писал(а):

мне подходит значит буду белковые дни по БУЧ делать, но крахмальный и углеводный и фруктовый день по раздельному питанию

это вполне возможно.Тем более,что у меня на буч в белковый день уходит 1кг и на витаминном тоже уходил 1кг.Может так быстрей процесс пойдёт.......

На буч совсем нельзя сладкого а мне так хочется(((((Что в угливодные дни я всё равно хоть немного но ем.И результата нет.

Я тут решила себе бриджи антицеллюлитные купить.Как думаете будит толк?