Диета 90 дней раздельного питания

Сандал писал(а):

День белковый:

Я тоже по такому принципу ем. Мясо + овощной салат.
И еще начала делать массаж живота силиконовой банкой.
Делаю через день. Через месяц сообщу результат.
Сейчас обхват живота 109 см. Ужас

Со мной за компанию еще на работе девушка присоединилась, у нее вес больше 92 кг. и ростом меньше примерно 165. Говорит что легко телу становится, хотя сбросила всего 2 кг.

В Е Р О Н И К А писал(а):

начала делать массаж живота силиконовой банкой. Делаю через день.

Тоже завтра начну( дай Бог), тем более все дома для этого есть, даже масло массажное со специальной композицией ЭМ для похудения Вот только бы лень прогнать подальше, а лучше бы вообще навсегда А вот замеры точно нужно сделать Капец страшно...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Со мной за компанию еще на работе девушка присоединилась,

Это здорово когда рядом есть поддержка и единомышленики

В Е Р О Н И К А писал(а):

Говорит что легко телу становится, хотя сбросила всего 2 кг.

Все может быть.

Девочки посмотрите ,пожалуйста, нам такое можно в фруктовый день?
http://www.edimdoma.ru/retsepty/51234-vitaminnyy-zavtrak

------------------------------------------------------------------------------------------------
17.02.13

Всем привет!
Что то затишье полнейшее в темке Выходные видать
Вот и прошел мой первый белковый день - сытно и комфортно
Завтра в крахмалистый планирую:

З Мандарины 2 шт
О Отварная картошка, салат( пекинка, огурец, зелень, черешок сельдерея, болгарский перец, капелька соевого и растительного масла)
У Половинка обеда

Привет стройнеющим!!!
Яс понедельника тож с вами!
З 1 Банан
О 2 яйца и овощной салат
У рыба на пару овощной салат

Всем приветы!!Простите выпала на выхи из общения....
Нарушала и в субботу и в воскресенье.. Вся на психах, как вообще ещё не слетела с диеты не знаю...Мужу сегодня каранарографию делать должны... Дочка с женихом рассталась и к нам обратно переехала... в общем одни нервы сплошные.
Сегодня у меня Крахмальный день..
Без изысков картошка обжаренная в мульте на раст. масле и соленый огурец. И обед и ужин.

Юлька_Питерская охо как не весело то, пусть у твоего мужа и дочки все разрешиться удачно!
я пообедала но все равно кушать хочется

Dinga писал(а):

пусть у твоего мужа и дочки все разрешиться удачно!

спасибо! Я уже устала от неприятностей и очень хочу чтобы все скорее наладилось...

Dinga писал(а):

я пообедала но все равно кушать хочется

Может мало поела?

Юлька_Питерская писал(а):

Может мало поела

съела 3 яйца и заела курочкой 5 кусочков...думаю это не мало

Dinga писал(а):

съела 3 яйца и заела курочкой 5 кусочков...думаю это не мало

ну вообще нормально... Только белок не советуют смешивать в один прием пищи.. Или яйца или кура...

Юлька_Питерская писал(а):

Или яйца или кура...

я знаю но я такая голодная была это капец просто...
Вопрос а на завтрак чай или кофе можно пить или надо подождать какое то время после приема фруктов?

Dinga писал(а):

Вопрос а на завтрак чай или кофе можно пить или надо подождать какое то время после приема фруктов?

я пью....

Ну и где все худеющие????? Я одна что ли???

Ninette писал(а):

похудела на етой диете в прощлий год на 25 кг

ого!!!
а сколько худела по времени?

Сандал писал(а):

Я мелкая 165 см всего

ну наконец то а то все такие большие!!!
и ты не мелкая, я на 3 см меньше

Сандал писал(а):

мою куколку-любимушку сестренку положили на сохранение

Юльчик как я тебя понимаю, у меня тоже сестренка на сохранении лежала...у нее кровотечение открылось, как я боялась...а врач какой то ненормальный попался, говорит "ребенок может погибнуть", я ему чуть глаза не выцоропала, КАК можно ТАКОЕ говорить!!! но слава Богу все удачно прошло, родила на неделю раньше, здорового карапуза
жму вам кулочки чтоб все нормально прошло

Сандал писал(а):

Что то затишье полнейшее в темке Выходные видать

Юлька_Питерская писал(а):

Нарушала и в субботу и в воскресенье

я тоже и ещё в понедельник....
но сегодня взялась за ум...
у меня сегодня фруктовый...

Dinga писал(а):

я пообедала но все равно кушать хочется

Дина не забывай про бульенчик!!! салатик ешь побольше, и кусочек хлеба на обед тоже можно
пей побольше, тоже хорошо помогает, когда кушать охота, особенно зеленый чай!


завтра у меня белковый:
З: киви
О: суп капустно-свекольный с мясом говьяжим+ салат
У: или мясо или сыр... или накажу себя за мои срывы просто салатом

37.7 писал(а):

Дина не забывай про бульенчик!!! салатик ешь побольше, и кусочек хлеба на обед тоже можно пей побольше, тоже хорошо помогает, когда кушать охота, особенно зеленый чай! завтра у меня белковый:

спасибо, буду стараться также как и вы!!
я уже два дня почти пережила ни че так терпимо!!!

О, народ!!! А я уж думала все сбежали....

Dinga писал(а):

я уже два дня почти пережила ни че так терпимо!!!

мне сначала тоже тяжко было... Особенно первый фруктовый думала не переживу.. Так есть хотелось, жуть. А теперь всё очень легко и гладко)

Юлька_Питерская писал(а):

О, народ!!! А я уж думала все сбежали....

бежать некуда - впереди весна!!!!!

Dinga писал(а):

бежать некуда - впереди весна!!!!!

как хорошо сказано!!!


девочки я пока не взвешивась, т.к думаю что у меня +

37.7 писал(а):

девочки я пока не взвешивась, т.к думаю что у меня +

я тоже так думаю (про себя) тоже в пятницу не взвешивалась...Потому что кд..

Девочки у меня завтра углеводный день..засмущал такой момент- вот пироженку прямо можно съесть на ужин без зазрения совести???

Dinga писал(а):

вот пироженку прямо можно съесть на ужин без зазрения совести???

Вообще можно... Но я не ем. Если честно, то из книжки я поняла так: нам можно выпечку в этот день, но без яиц, молока и тд...То есть это тесто для пиццы, крекеры, лаваш тонкий, блины на воде без яиц, может печенье какое или тортик типа бисквита самодельный, но тоже без яиц...
У меня вчера был Углеводный..
Ела я так: З. кофе черный и курага
О. гречка со сливочным маслом. Салат из редиски, сельдерея (вершки), огурца и китайской со сметаной. Кабачки тушеные с добавлением сливок и муки (без масла) Хлеб зерновой 2 тонких кусочка .Общий вес еды 350-400г.
У. 19-00 Салат как в обед, хлеб как в обед и чай с ложкой меда и крекерами. Общий вес еды 200-250г


Сегодня у меня фрукты.

Юлька_Питерская писал(а):

Салат из редиски, сельдерея (вершки), огурца и китайской со сметаной.

я что не могу приноровиться на обед салат готовить...на работу взяла гречу с тушеными овощами, съела вроде сытая...

Юлька_Питерская писал(а):

Сегодня у меня фрукты.

у меня завтра расскажи что ешь?

http://forum.say7.info/topic55467.html вот здесь рецепт печенек без молока и яиц буду седня готовить на ужин!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Потому что кд..

у меня тоже!!!

Dinga писал(а):

вот пироженку прямо можно съесть на ужин без зазрения совести?

а я ем, только немного грамм 100 если это тортик или пирог, или 3 шарика мороженого, или конфет шоколадных (100гр)
(и мне все равно что там яйца или молоко )

Дина на фруктовый любые фрукты можно есть, и орехи(семечки)...ещё можно салат, если сильно трудно, но я справляюсь, главное пей побольше
у меня вчера был фруктовый

а сегодня у меня сегодня МЯЯЯЯЯЯСОООО

Юль когда взвешиваться будешь?

37.7 писал(а):

ещё можно салат

хочу фруктовый салат, но я люблю йогуртом заправлять , если я йогуртом заправлю ни чего страшного же не произойдет ???

Дин, я всегда ем без заправок, а то моему желудку положишь палец(йогурт) в рот, он руку (что нибудь сладкое сразу захочет) сьест...
я думаю что если йогурт без сахара итд, то почему нет...но точно не знаю
надо посмотреть по табличке совместимости...у Юли она есть

37.7 писал(а):

Дин, я всегда ем без заправок, а то моему желудку положишь палец(йогурт) в рот, он руку (что нибудь сладкое сразу захочет) сьест...

да да, наши желудки случайно не братья???так же, вчера думала съем один орешек что утолить урчание, так потом еле остановилась

Dinga писал(а):

расскажи что ешь?

что ем, что ем Фрукты ем бананы, апельсины, мандарины и яблоки. Уже тошнит...если честно.

Dinga писал(а):

от здесь рецепт печенек без молока и яиц буду седня готовить на ужин!!!

интересный рецепт... расскажи потом что получилось, ок? Интересно, а если в мульте их замутить??? А то нету у меня духовки

37.7 писал(а):

(и мне все равно что там яйца или молоко

вообще на форуме где я с девочками общаюсь на тему этой диеты тоже все едят... Это я почему-то не ем, может пока не хочется просто... меду вот могу ложечку съесть. А шоколад я вообще не люблю...

37.7 писал(а):

а сегодня у меня сегодня МЯЯЯЯЯЯСОООО

мясо у меня завтра...эх....

37.7 писал(а):

Юль когда взвешиваться будешь?

в пятницу утром.. Боюсь...

Dinga писал(а):

если я йогуртом заправлю ни чего страшного же не произойдет

тогда уж лучше сливками и пожирнее... Они лучше сочетаются с фруктами. И салат делай из фруктов одной масти. Или из кислых или из сладких....Как-то так. http://edimka.ru/ins/razdelnoe вот таблица

Юлька_Питерская писал(а):

тогда уж лучше сливками и пожирнее... Они лучше сочетаются с фруктами. И салат делай из фруктов одной масти. Или из кислых или из сладких....Как-то так. http://edimka.ru/ins/razdelnoe вот таблица

спасибо почитала! не буду смешивать с молочкой!

Юлька_Питерская писал(а):

Уже тошнит...если честно.

бедненькая...меня завтра это ждет!

Юлька_Питерская писал(а):

интересный рецепт... расскажи потом что получилось, ок? Интересно, а если в мульте их замутить??? А то нету у меня духовки

ну я после работы обленилась и не стала печеньем заниматься! три шарика мороженого слопала! в воскресение сделаю надеюсь! Попробуй в мульте...может и получится!