Диета 90 дней раздельного питания

В Е Р О Н И К А писал(а):

А какая у тебя модель мультиварки, я в процессе выбора?

у меня панасоник на 4,5 л. я довольна, уже 1,5 года готовлю только в ней.. у меня даже плиты дома нет...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Ем все подряд и даже на ночь, и даже ночью.

это ты зря....
а я худею.. голодно конечно

девочки извините что так долго не заглядывала

мой отчет:
итак, я ровно МЕСЯЦ на этой диете
ииииииииии спешу похвастаться сегодня я 55,9 кило
это - 5,1 за месяц!!!!
я ТАААААК РАДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я решила ещё ходить плавать если время будет, немного качать пресс...
хочу к своему ДР (а он у меня через 29 дней) сбросить ещё 3-4 кг

сегодня у меня был фруктово-ореховый день
я кушала салатик из :груша-клубника-киви-сушеная вишня+ семечки и арахис
+много много воды...

да, кстати я разгрузочный день не делала

завтра у меня белковый день (мой любимый)
З: наверное киви
О: голубцы (фарш без риса) + салат(такой как всегда, с огурцами, помидорами)
У: наверное сыыыыыр

и я уже знаю что на послезавтра у меня
З: наверное яблоки
О: картошка тушеная с капустой + салатик
два дня подряд капуста
У: половину обеда

Юльчик давай тоже хвастайся своими результатами мне тааак интересно!!!

Вероника трудно конечно когда в ночную...может весь план как то передвинуть можно?
если начнешь знай мы с тобой



ВСЕМ ДЕВОЧКАМ (а может быть и мальчикам) КОТОРЫЕ ЗАХОДЯТ В ЭТУ ТЕМКУ:

эта диета раздельного питания не трудна, я б её даже не диетой назвала, а как бы системой питания что ли...
ничего трудного в ней нет, ни от чего отказываться не нужно...
можно и мясо и макароны и хлеб и сладкое...ну конечно не все в один день, но можно

результаты видны (я уже столько комплиментов получила)

попробуйте-не пожалеете!!!

я уже 4 своим знакомым эту диетку дала

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!

37.7 писал(а):

это - 5,1 за месяц!!!!

Как здорово!!!!!!! рада за тебя!!!!

А у меня примерно минус 1,2 за неделю!!!! Тоже рада безумно!!!

А у меня сегодня фасоль.Бухнула в нее заготовку из цветной капусты в томате, разогрела в микроволновке. И буду целый день спать, так как я с ночной. Самый мой любимый день, спишь и худеешь. На ужин только чай.

Юлька_Питерская писал(а):

А у меня примерно минус 1,2 за неделю!!!! Тоже рада безумно!!!

Юлечка, ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!!!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Самый мой любимый день, спишь и худеешь

37.7 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!!!!!

Спасибо!!! Надеюсь за следующую неделю скинуть так же)

Сегодня на фруктах.. С утра было тяжко, но орехи реально спасают.. Хотя я сегодня временной режим не соблюдаю. Когда хочется, тогда и жую.

Ещё 2 яблоко осталось на ужин.

Я завтра на фруктах и на цветной капусте, вес уже начал снижаться. Почти до своей линеечке дошла, а то она не соответствовала действительности

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я завтра на фруктах и на цветной капусте,

это у тебя фруктовый день?

37.7 писал(а):

ВСЕМ ДЕВОЧКАМ (а может быть и мальчикам) КОТОРЫЕ ЗАХОДЯТ В ЭТУ ТЕМКУ: эта диета раздельного питания не трудна, я б её даже не диетой назвала, а как бы системой питания что ли... ничего трудного в ней нет, ни от чего отказываться не нужно... можно и мясо и макароны и хлеб и сладкое...ну конечно не все в один день, но можно

Девочки, вы простите что я вмешиваюсь... Но какое отношение вот ваше питание, ваша диете имеет к раздельному питанию?
Раздельное питание это вообще то несколько иное. Главное -не смешивать белки и углеводы в ОДИН прием пищи. А углеводы с жирами не принимать в ОДИН прием пищи. А все фрукты через два или за два часа до приема пищи.
Никаких фруктовых, белковых, разгрузочных дней нет вообще.
И между приемами еда не менее трех часов. Все.
Вот так примерно
http://www.zdorovih.net/modules.php?name=Articles&pa=showarticle&articles_id=4182

Моя осень писал(а):

Но какое отношение вот ваше питание, ваша диете имеет к раздельному питанию?

ну вообще-то лично я придерживаюсь всех ограничений по табличке совместимости продуктов в раздельном питании.. А дни (Белковый, Крахмальный, Углеводный и Витаминный) мы берем из "ДИЕТЫ 90 дней раздельного питания". Если интересно, можно погуглить..

И вообще-то, если уж говорить о раздельном питании, то по таблице Углеводы и ЖИРЫ отлично сочетаются. ( каша, картошка, хлеб, макароны прекрасно совместимы с растительным, сливочным маслом, сметаной и сливками).

Юлька_Питерская писал(а):

это у тебя фруктовый день?

4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).

Я нашла такой вариант, фрукты и овощи.Даже если я не права, уже поздно.Все съела .

Моя осень писал(а):

Девочки, вы простите что я вмешиваюсь...

Я тоже в табличку заглядываю, на всякий случай. И хлебушек с мясом не ем .

А диета переносится отлично, лучше чем 6 лепестков.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Даже если я не права, уже поздно.Все съела

Ты их ела отдельно друг от друга? В смысле овощи БЕЗ фруктов я надеюсь?

В Е Р О Н И К А писал(а):

А диета переносится отлично, лучше чем 6 лепестков.

Ну это ведь моно диета.... Долго на ней не высидишь...

В Е Р О Н И К А Вероника, а может ты как хозяйка темки пере зовешь её именно "Диете 90 дней раздельного питания"

Ой девченки,молодцы
Я все тож пытаюсь заставить себя ....а все как то не получается Надо как то собраться с мыслями Правда не представляю как столько жидкости в себя затолкать....

nastij писал(а):

Я все тож пытаюсь заставить себя ....а все как то не получается

ну наверное ситуация у тебя не критичная

nastij писал(а):

Правда не представляю как столько жидкости в себя затолкать....

а для меня это как раз не сложно..

Юлька_Питерская писал(а):

ну наверное ситуация у тебя не критичная

Нуууу как сказать кг 4 -5 нужно бы скинуть

А я склонна к отекам....поэтому и боюсь много воды пить,потом на мочегонке придется сидеть

nastij писал(а):

А я склонна к отекам....поэтому и боюсь много воды пить,потом на мочегонке придется сидеть

я конечно не врач и не спец.... но вообще считается что отеки у нас как раз от недостатка выпитой жидкости... у меня сидячая работа и при обычном водном балансе и обычной жрачке к вечеру ноги у меня сильно отекали, сапоги застегивались довольно туго... А как стала пить много воды и питаться раздельно, отеков больше нет.

Ну Юля, убедили Попробую со среды правильно питаться....и пить мноооого воды... посмотрим что из этого выйдет

nastij писал(а):

Ну Юля, убедили

попробуй конечно) И давай на ты, ладно?

Юлька_Питерская писал(а):

И давай на ты, ладно?

Все....со среды в ваших рядах

nastij писал(а):

Все....со среды в ваших рядах

Ура!!!

Моя осень писал(а):

Девочки, вы простите что я вмешиваюсь..

прощаем



Юлька_Питерская
В Е Р О Н И К А
привет девочки, как же я по вам соскучилась
как вы? что едите?

nastij
молодец!!! добро пожаловать!!!



девочки...у меня тааакая новость!!!
ко мне на выходных приезжал двоюродный брат, я его не сразу узнала...

ладно начну все сначала...

7 января у Паши (так звать моего кузена) был ДР, я позвонила, поздравила,
ну и разроворились...
я ему сказала что с сегодняшнего дня сижу на диете,ну и так в кратце рассказала что да как...

вы представляете, оказываеться Пашка тоже сел на диету!!!
мне ничего не говорил, т.к не очень то верил что поможет...
а помогло, да ещё как!!!

Павел 170см, весил 78кг. я б не сказала что он толстый был, но животик у него всегда был...сейчас он 70 кг (это -(!)8 кг, за месяц!!!
он стал такой подтянутый, как будто помолодел даже

кстати, фруктово-ореховых дней он не делал, и водный день тоже нет,
но осталные дни четко исполнял (никаких поблажек)...у мужчин как я поняла быстрее идет сброс веса, что ли
сейчас у него вес встал, ну я думаю что это нормально..

девочки, для меня это таааакая мотивация

сегодня у меня белковый день:
З: 2 яблока
О: форель запеченая+ салат
У: половина обеда

завтра на обед карточка с грибами+салат

послезавтра день влюбленых...меня мой ЛЧ пригласил в ресторан...я наверное немного нарушу, и вместо крахмального дня зделаю белковый

37.7 писал(а):

как же я по вам соскучилась

а чего редко заглядываешь????

37.7 писал(а):

как вы?

я в субботу накосячила, но теперь опять в строю.. Сегодня на фруктах.

37.7 писал(а):

ладно начну все сначала...

Очень поучительная история!!! молодец Павел)

37.7 писал(а):

девочки, для меня это таааакая мотивация

Да уж!!

37.7 писал(а):

я наверное немного нарушу,

Ничего страшного... я вообще в Макдональдсе с мужем в субботу наелась...

Юлька_Питерская писал(а):

а чего редко заглядываешь????

да времени мало, постоянно чем то занята, а на выходных вообще редко дома...

Юлька_Питерская писал(а):

я вообще в Макдональдсе с мужем в субботу наелась..

ого
что ела то? в Мак-се уже 100 лет не ела

вот я бы селёдочку с картошечкой бы сейчас навернула...или салатик под шубой...соскучилась...

37.7 писал(а):

что ела то?

ой не спрашивай... по полной катушке) да и вообще сегодня я на фруктах, так что даже вспоминать больно всю эту вредную но вкусную до жути жрачку....

37.7 писал(а):

вот я бы селёдочку с картошечкой бы сейчас навернула...или салатик под шубой...соскучилась...

Ну если уж так хочется селедки, то я подумала-нельзя ли её со свеклой???? я то к этому продукту ровно душна, поэтому особо этой мыслью не терзаюсь..

А чего бы мне хотелось, даже и придумать не могу...Все вроде ем потихоньку, всего хватает. Завтра мясо.. ну или курица.


37.7 Аня, а ты в белковые дни ешь мясо с чем-нибудь тушеным? Ну с капустой например? или только салат?

Юлька_Питерская писал(а):

я подумала-нельзя ли её со свеклой

я б хотела ещё картошечки

Юлька_Питерская писал(а):

а ты в белковые дни ешь мясо с чем-нибудь тушеным?

не мясо так ещё не ела...но картошку с капустой тушила...у тебя какие то сомнения что нельзя?

я хочу в следующий белковый день гуляш делать...

Юль я заметила ты частенько курочку ешь...почему? любишь так сильно или из-за диеты?

я ем и свинину и говядину и курицу тоже, а сегодня рыбку...
я решила после этой диеты буду чаше рыбу есть, а то ведь я мясоед всегда была...а без мяса не так уж и плохо и я думаю лутьше для организма...