Диета 90 дней раздельного питания

привет всем!!!!
как и обещала взвесилась я сегодня, деееевочки я 55,1
итог за 50(ну хорошо 51 ) день я - 5,9
я сама аж не поверила глазам своим!!!!
ВАУ, это у меня отвес с пятницы полкило

завтра у меня фруктово-ореховый день, но я буду нарушать ,т.к. пригласили в ресторан, как же тут откажешь
но все равно постараюсь придерживаться раздельного питания, зделаю белковый день...и постараюсь без дЭсЭрта...хотя ...обещать не могу

зато послезавтра буду скроменько кушать рыбку с салатиком
ну и постораюсь в бассеин сходить....

Dinga писал(а):

ох круто! Поздравляю! ты молодец!

спасибо Диночка, и я тебя с твоими отвесиками поздравляю!!!
почти 2 кг уже(если не ошибаюсь) за 8(!) дней ОГО!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юлька_Питерская писал(а):

вот здорово!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

У нас в семье тоже любят холодец с картошечкой.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Мне бы так.

БУДЕТ!!!!



девочки вопрос: посоветуйте что можно с пшеном зделать (я знаю только на молоке как кашу делать... ) и в какой день?

37.7 писал(а):

я - 5,9

Браво!!!ты нам надежду даешь!!!

37.7 писал(а):

спасибо Диночка, и я тебя с твоими отвесиками поздравляю!!! почти 2 кг уже(если не ошибаюсь) за 8(!) дней ОГО!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шпасибо!!! ну я ж писала что один кг плавающий,так что не совсем два кг

37.7 писал(а):

девочки вопрос: посоветуйте что можно с пшеном зделать (я знаю только на молоке как кашу делать... ) и в какой день

я только кашу с тыквой могу предложить

Всем привет!!!!!
37.7 ты просто молодец!!!!!

Dinga писал(а):

ну я ж писала что один кг плавающий,так что не совсем два кг

А ты каждый день взвешиваешься?

Я раз в неделю в пятницу и поэтому не знаю что у меня там плавает

У меня сегодня Углеводный....
З. кофе и курага
О. макароны со сливочным маслом, грибами тушеными в сливках и салат из огурца и сельдерея со сметаной
У. грибы те же что в обед, а что ещё не знаю... что дома найду.. может с крекерами наемся и салатик ещё сделаю.. Пироженку не хочу. Мороженку тоже..

Юлька_Питерская писал(а):

А ты каждый день взвешиваешься?

ну нет, когда приспичит))))

У меня крахмальный ден
З чай с курагой
О картошка с грибами
вечером горошница с морковкой и луком

Хожу в спортзал каждый день вечером после работы, в обед делаю бодифлекс

Dinga писал(а):

Девочки у меня уже 70кг 300 г

Хочу тебя догнать
У меня сегодня крекеры и булочка
Работаю в ночь, ем в этот день мало.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Хочу тебя догнать

Давай догоняй!!!

Сегодня у меня углеводное меню
З 1,5 банана и зеленый чай
О плов с сухофруктами
У еще не придумала наверное печеньки или мороженое

Девочки привет!
У меня сегодня витаминный.. Не соблюдая временного баланса, ем когда хочу такие продукты:
Фисташки, бананы, курага, финики, апельсины, наверное груши..Их пойду на складе по клянчу)

Всем привет!Хочу к вам присоединиться. За компанию худеть веселей))))Правда я не очень понимаю как тут всё сделать но думаю разберусь с Вашей помощью У меня сегодня первый углеводный день понравился )))Делала постные блины просто ням)))))))Вот рецептик нашла с пшеном сама не готовила не знаю вкусный или нет.5 помидоров
1 луковица
85 г пшена
1 ст.л. рубленного базилика
3 стакана горячего овощного бульона или воды
сок 1 лимона (я добавила от половины лимона,но хватило бы и несколько капель)
оливковое масло
соль,чёрный перец

Помидоры вымыть,надрезать,опустить в кипяток,снять кожицу.Измельчить в блендере в однородную массу.
Лук мелко нарезать.
Пшено промыть.Опустить с луком в бульон (воду) и варить 15 минут.
Добавить в суп помидоры,базилик,лимонный сок,соль,прогреть.Выключить и дать настояться.
Можно добавить немного молотой паприки по вкусу.

*Виктория писал(а):

За компанию худеть веселей))))

Конечно, вставай в наши ряды

*Виктория писал(а):

Всем привет!Хочу к вам присоединиться. За компанию худеть веселей)))

Добро пожаловать в наши ряды!
у меня тоже вчера углеводный день был но к вечеру он превратился в день обжирательства,пригласили в гости и там понеслоссььь, слава богу сегодня фруктовый день, надеюсь ни че ни где не отложится

Девочки! Всем большой привет!!!



С сегодняшнего дня я с вами! Все ,настроилась и взяла себя в руки Пора худеть , дальше просто некуда
Сегодня у меня белковый :
З яблочко и кофе б/с
О курочка отварная и зелененький салат(огурец, пекинка, сельдерей) с лимон.соком и капелькой соевого
У то же что и в обед

Сандал
приветик!! Ураа нас много становиться!!

Девочки приветик!
Сегодня взвесилась, ничего утешительного.... Всего -500 за неделю... И луна сейчас убывает и взвешивалась после фруктового.. Обидно. По ощущениям больше должно быть...
Хотя, если быть уж совсем честной, то нарушала в выходные, вчера пила красное вино (прилично, где-то 0,5л..) и ещё и семечки соленые грызла вчера после 20-ти...То тогда наверное и неплохой результат.
И того за месяц у меня -4 кг.
Водный день пропускаю, я на него не настроилась.

Сегодня значит Белковый..
З. Кофе, курага, финики. Правда завтрак поздний..
О. Мясо (свинина карбонат) в мульте без масла (соль, перец) там же обжарена (без масла) цветная капа.
У. Яйца с икрой.. Что-нибудь алкогольное маленько.....Знаю, что не по правилам, но ПЯТНИЦА!!!

Девочки с первым днем весны нас!!! Наконец-то, лично я зиму просто ненавижу.. Может и неприятности мои все рассосутся с приходом весны

*Виктория писал(а):

Хочу к вам присоединиться. За компанию худеть веселей))))

Вика, мы очень рады!!!

*Виктория писал(а):

Делала постные блины просто ням)))))))Вот рецептик нашла с пшеном сама не готовила не знаю вкусный или нет.5 помидоров

Это же вроде супа рецепт... Ничего не поняла...

Dinga писал(а):

превратился в день обжирательства,пригласили в гости и там понеслоссььь, слава богу сегодня фруктовый день, надеюсь ни че ни где не отложится

Ай-ай!!! Ну после фруктов точно ничего не задерживается..

Сандал Юлёчек, ну наконец-то, а то я тебя уже потеряла.. Как дела?

Приветики)))))С первым днём весны

Рецепт был с пшеном ,просто спрашивали ,вот я и написала вдруг интересно.
А рецепт блинов вот Тесто: 3 стакана ХОЛОДНОЙ воды( я беру 2 стакана холодной воды и1 стакан обычной минералки.) 1ч.л. соли, 2ст.л.растит. масла, 0,5ч.л. соды. мука.Тесто, как обычно на блинчики, как жидкая сметана.
Смазать сковородку раст. маслом и печь блинчики.
Только я делала совсем чуть чуть всё на глаз.Получились вкусные.

Девочки расскажите как делать линейки я не поняла(((((

А вообще скажу прямо диета эта волшебная))))Я уже пол года пытаюсь похудеть и на Дюкана и на сиборит и на минус 60.Результат один совсем вес не уходил с большим трудом два кило скинула .А при срывах тут же набирала.А голодные диеты мне уже не подходят сразу голова начинает болеть и упадок сил после последней попытки чуть не померла ,решила худеть как то менее жёстко.А тут прямо видишь результат с первой недели.И это вдохновляет..И Ваши результаты тоже .Какие же Вы молодцы.Я не очень понимаю как вам отвечать по отдельности что то видимо это для меня сложно а по тому буду писать так.Четыре кило за месяц это очень хорошо.Просто здорово)))
У меня сегодня первый фруктовый пока вроде ничего)))))ДЕРЖУСЬ.
Я не знаю правильно это или нет но в интернете вычитала,что можно соки,детское пюре (фруктовое),орехи ,сухофрукты,фрукты,печёные яблоки и смюзи.Попробую как то это сочетать))Если что то сделаю не так то будит привес )))))
У меня не очень большой вес лишний ,но если я его вовремя не удержу буду как колобок)))Мой рост 157 вес после последнего взвешивания 56.100
начала эту диету с 58.600.
Всем удачного дня

Юлька_Питерская писал(а):

По ощущениям больше должно быть..

у меня такие же очучения, но увы!

Юлька_Питерская писал(а):

И того за месяц у меня -4 кг.

оооу у тебя сегодня месяц!!! 4 кг это оч даже суперский результат!

Юлька_Питерская писал(а):

неприятности мои все рассосутся с приходом весны

неприятности и лишние КГ!!!

у меня раньше проблемы были со стулом, а теперь я в туалет бегаю по три раза в день-чему очень рада

*Виктория писал(а):

Рецепт был с пшеном ,просто спрашивали ,вот я и написала вдруг интересно. А рецепт блинов вот Тесто: 3 стакана ХОЛОДНОЙ воды( я беру 2 стакана холодной воды и1 стакан обычной минералки.) 1ч.л. соли, 2ст.л.растит. масла, 0,5ч.л. соды. мука.Тесто, как обычно на блинчики, как жидкая сметана. Смазать сковородку раст. маслом и печь блинчики.

спасибки! надо попробовать !!!

*Виктория писал(а):

Я не очень понимаю как вам отвечать по отдельности что то видимо это для меня сложно а по тому буду писать так.

чтобы ответить на конкретный вопрос или предложение его надо выделить и нажать кнопочку ЦИТИТА находиться вверху сообщения, попробуй-ничего сложного!

*Виктория писал(а):

Я не знаю правильно это или нет но в интернете вычитала,что можно соки,детское пюре (фруктовое),орехи ,сухофрукты,фрукты,печёные яблоки

все это можно, кроме смузи если его смешиваешь с молочкой

*Виктория писал(а):

У меня сегодня первый фруктовый пока вроде ничего)))))ДЕРЖУСЬ.

почему то фруктовый день для меня самый легкий!!! может потому что я ем в основном бананы?

Юлька_Питерская писал(а):

И того за месяц у меня -4 кг.

Отличный результат. Что быстро уходит, то быстро и возвращается. Я на лепестках похудела на 3 кг, за Новогодним столом набрала.

дорогие девочки с первым днем весны всех нас!!!!
как же я люблю весну!!!

мне со среды плохо
я так много поела...что до сих пор пучит...
правильно говорят на этой диете, есть как раньше не сможешь , даже если и захочешь...надо вот только мне это запомнить, и не жрать так!!!

сегодня у меня тушеная капуста с рисом

Dinga писал(а):

Браво!!!

Юлька_Питерская писал(а):

37.7 ты просто молодец!!!!!

девочки спасибо
только мне после своих обжирательст в среду стыдно на весы вставать

Dinga писал(а):

я только кашу с тыквой могу предложить

я тыкву не люблю

Dinga писал(а):

Хожу в спортзал каждый день вечером после работы, в обед делаю бодифлекс

ого какой ты спортсмЭн у нас

Юлька_Питерская писал(а):

У меня сегодня витаминный.. Не соблюдая временного баланса, ем когда хочу

Юль, я тоже в витаминый ем не по времени а когда приспичит

*Виктория писал(а):

Хочу к вам присоединиться.

*Виктория писал(а):

У меня сегодня первый углеводный день

ты сразу с углеводного дня начала?

*Виктория писал(а):

Вот рецептик нашла с пшеном

спасибо

Сандал писал(а):

С сегодняшнего дня я с вами!

а я уже думала что ты передумала
молодец что нет!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Всего -500 за неделю

Юльчик, этого тебе мало?

Юлька_Питерская писал(а):

И того за месяц у меня -4 кг

молодчина!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Водный день пропускаю

я тоже пропускала

*Виктория писал(а):

рост 157

ну хоть кто то меньше чем я Вика, а сколько ты сбросить хочешь?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Что быстро уходит, то быстро и возвращается

вот ППКС

Девчонки, ну как вы?
Какие планы на вечер пятницы????
Забежала просто так, надоело на работе, скорее бы домой...

Муж на собеседование сегодня ездил, приехал и закрытую дверь поцеловал.. Ну что за конторы у нас такие? Сами звонят, приглашают и сами же потом сваливают куда-то.. На старой работе хорошо хоть сегодня по больничному неплохо получил... Эх... не оправдались мои надежды на весну.. Не оставляют меня беды и невзгоды...

Всем отличных выходных!Тем более ,что погода сегодня просто чудо!!!

Вчера был первый фруктовый день ............не могу сказать ,что он мне очень понравился.К вечеру ничего что можно есть уже не хотелось и к тому же голова болеть начала.Но я не сорвалась и это главное.

Сегодня белковый день
З-две груши
О-перчик тушёный с мясом
у-пол порции обеда

37.7 писал(а):

ты сразу с углеводного дня начала?

Я начала эту диету с 26 февраля с белкового дня просто к вам присоединилась чуть позже.

37.7 писал(а):

ну хоть кто то меньше чем я Вика, а сколько ты сбросить хочешь?

я хочу похудеть до 54килограмм не увеннена,что при меньшем весе буду хорошо выглядеть.Когда год тому назад была 48 мне себя как то не хватала))))))маловато было.Да и в моём возрасте очень худой уже быть плохо.

*Виктория писал(а):

моём возрасте очень худой уже быть плохо.

Хороший возраст , у меня такой же.
Согласна, что переборщишь и превратишься в курагу

В Е Р О Н И К А писал(а):

Согласна, что переборщишь и превратишься в курагу

Нееееее,в курагу что то не хочется))))))))))
Будим просто стройными и красивыми
А мне сегодня муж мультиварку подарил на 8 марта

Решил ,что она мне нужна уже прямо сейчас )))))Делала плов сегодня в ней очень вкусно

Только к ней ещё надо приноровиться ,почему то у меня всё подгорело((((вернее прилипло.

Девочки у кого есть подскажите что не так?

Надо ли добавлять масло?

И когда делаешь плов надо ли предварительно ставить на жарку?Подскажите.

Юлька_Питерская писал(а):

Эх... не оправдались мои надежды на весну.. Не оставляют меня беды и невзгоды...

Юленька, весна ведь только начинаеться...вот увидишь с понедельника все будет хорошо

*Виктория писал(а):

перчик тушёный с мясом

я в понедельник тоже хочу мясо с перчиком тушить
расскажи как ты делала

*Виктория писал(а):

хочу похудеть до 54килограмм

тебе совсем немножко осталось

*Виктория писал(а):

А мне сегодня муж мультиварку подарил на 8 марта

кааакой у тебя муж хороший

*Виктория писал(а):

Девочки у кого есть подскажите что не так?

Юлька у нас спец...она все в мульте делает ... прийдет обьяснит....

я что то тоже мультиварку захотела



Девочки а вы ИМТ по возрасту считаете? как?

*Виктория писал(а):

А мне сегодня муж мультиварку подарил на 8 марта

Клевый подарок!!!

*Виктория писал(а):

Девочки у кого есть подскажите что не так? Надо ли добавлять масло? И когда делаешь плов надо ли предварительно ставить на жарку?Подскажите.

у меня мультиварка-скороварка, сначала с открытой крышкой жаришь мясо лук морковь, на масле, потом закладываешь рис воду, и на режим плов или рис

девочки я ни как не могу в выходные выдержать ем все подряд, прямо одно расстройство, толку не будет от моего питания похоже

37.7 писал(а):

я в понедельник тоже хочу мясо с перчиком тушить расскажи как ты делала

Хотела сделать фаршированный ,но сделала по другому.У меня были остатки красного жёлтого и оранжевого перца я их порезала добавила помидор стебель сельдерея и всё это добавила к заранее обжаренному фаршу с луком.Потушила. В конце добавила зелени разной и немного томат пасты.

37.7 писал(а):

кааакой у тебя муж хороший

Да,с мужем мне повезло,он у меня золото

37.7 писал(а):

я что то тоже мультиварку захотела

Я думаю надо брать,для правильного питания вещь незаменимая.

Я В НЕЁ УЖЕ ПРОСТО ВЛЮБИЛАСЬ

37.7 писал(а):

Девочки а вы ИМТ по возрасту считаете? как?

Я даже не знаю что это?????))))

Dinga писал(а):

у меня мультиварка-скороварка, сначала с открытой крышкой жаришь мясо лук морковь, на масле, потом закладываешь рис воду, и на режим плов или рис

Видимо у меня другая ,но всё равно спасибо)))))

Подожду может Юля знает .

Dinga писал(а):

девочки я ни как не могу в выходные выдержать ем все подряд, прямо одно расстройство, толку не будет от моего питания похоже

Может просто попытаться есть то,что можно но чуть больше.Или количество приемов пищи увеличить.Мне в выходные тоже сложно держаться все дома и постоянно что то вкусное едят.(((((

*Виктория писал(а):

Может просто попытаться есть то,что можно но чуть больше.Или количество приемов пищи увеличить.Мне в выходные тоже сложно держаться все дома и постоянно что то вкусное едят.(((((

даже незнаю, может просто раздельно питаться а не по определенным дням..мне так легче