Диета 90 дней раздельного питания

Юлька_Питерская писал(а):

В смысле овощи БЕЗ фруктов я надеюсь?

Завтрак черный, черный кофе ( так как встаю в 03 часа 20 минут ),
Второй завтрак бодрящий чай ( монастырский на травах ),
Обед салатик ( пекинская капуста, огурчик, перчик. заправка - соевый соус ),
Обед отварная (знаю что надо все сырое) цветная капуста,
Ужин 2 яблока.

С фруктами у меня проблема, я их не люблю. Так что у меня овощной день получился. Но буду стараться. Человек ко всему привыкает.

Юлька_Питерская писал(а):

Ну если уж так хочется селедки, то я подумала-нельзя ли её со свеклой????

Анализатор состава рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".

И там будет написано совместимо или нет при раздельном питании.

37.7 писал(а):

я б хотела ещё картошечки

ой да... ещё бы с капусткой квашеной... и с хлебушком))) Ну ничего, вот похудеем и будем себе раз в неделю на выходных устраивать день свободы и зажера))))

37.7 писал(а):

у тебя какие то сомнения что нельзя?

да нет, просто думаю как-то разнообразить свой рацион...

37.7 писал(а):

я хочу в следующий белковый день гуляш делать.

Расскажи как?

37.7 писал(а):

я заметила ты частенько курочку ешь...почему? любишь так сильно или из-за диеты?

скажем так-люблю больше чем мясо. Надо рыбки прикупить будет... но не на завтра, завтра опять буду куру лопать)

37.7 писал(а):

а то ведь я мясоед всегда была.

я как-то к мясу ровно.. я Кролик и Мышь по кулинарным пристрастиям... Мне бы крупы, макарон, овощишек поживать.. А мяско отлично раз в 4 дня.

В Е Р О Н И К А писал(а):

так как встаю в 03 часа 20 минут ),

ой... зачем ночью-то??? Что за работа? Тогда уж проще совсем не ложиться

В Е Р О Н И К А писал(а):

Человек ко всему привыкает.

слушай свой организм!!! Если фрукты не лезут, может и не стоит их пихать..Хотя... я сегодня уже третий день фруктовый переживаю...И сегодня уже совсем не голодно и живот уже не болит.. Так что наверное и правда ко всему можно привыкнуть..

Юлька_Питерская писал(а):

ой... зачем ночью-то??? Что за работа? Тогда уж проще совсем не ложиться

Работаю в Москве. В 4 40 электричка, два часа в пути и я у цели.
Вечером в 20 часов назад, домой.

Сегодня я не с вами, ем салат оливье. Дочери готовила, она уехала домой, а салат остался.Жалко выбрасывать.

В Е Р О Н И К А писал(а):

В 4 40 электричка, два часа в пути и я у цели. Вечером в 20 часов назад, домой.

Жесть.... А график какой? Хоть не пятидневка?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сегодня я не с вами, ем салат оливье.

ну ничего, завтра давай опять с нами!

Я досидела почти на фруктах.. Время 20-часов, есть уже не буду.. Кофе себе заварила вкусный.. Так классно горячий в животе пустом болтается))))) Завтра буду куру-бедро, жареное в мульте с кожей но без жира.. Салат из всякой зелени. А на ужин салат типа Греческий с Фетой. Так сыра хочется!!! Ну не зря же я Мышь)))

Девочки приветик! прочитала все ваши страницы, и эта диета меня заинтересовала, есть впросы для тех кто уже на диете, получается в диете 4 дня, белковый крахмальный углеводный витаминный, а потом опять белковый крахмальный итд итп и и как наступит 29 день он будет разгрузочным? извините что такие глупые вопросы задаю, очень хочется попробовать себя в порядок привести к лету, а диетка вроде не сложная, сидела на системе - 60 две недели не выдержала то что вечером не наедалась тем что по диете положено...

Dinga писал(а):

Девочки приветик! прочитала все ваши страницы, и эта диета меня заинтересовала,

Привет!!!! Мы рады)))

Dinga писал(а):

извините что такие глупые вопросы задаю

ерунда, спрашивай... я вот тоже пока не спец, всего вторую неделю сижу на этой диете.. а Нюша у нас уже второй месяц разменяла)))) А вообще мне кажется ты все правильно поняла.

Dinga писал(а):

сидела на системе - 60 две недели не выдержала то что вечером не наедалась тем что по диете положено..

я тоже на ней 10 месяцев сидела, несколько раз пыталась вернуться, но она мне сильно надоела.. А 90 дней вроде нормально...Единственное что во фруктовый день тяжеловато.. голодно. Ну ничего, можно и потерпеть)

Так что давай к нам!!!

Юлька_Питерская спасибо за теплый прием! Хочу начать тоже, меня вроде все устраивает в этой диете, завтра значит белковый день...пойду почитаю что вы кушали..и завтра даст бог начну!
так хорошо что можно на ужин доедать то что на обед готовила, а в других диетах так не покушаешь..ну главное чтоб отвесы конечно были,вот и проверим

Dinga писал(а):

ну главное чтоб отвесы конечно были,вот и проверим

У меня за первую неделю было -1,2кг. Это наверное вода, но может и нет... за эту неделю наверное меньше будет, тк КД на подходе не сегодня завтра...А уж при этих делах, сама понимаешь, отвесов не жди...

Дина, а какой у тебя вес и какой хочешь? Поставь линеечку, так интереснее наблюдать)

Юлька_Питерская у меня 72 кг, хочу 62 кг,
у тебя за недельку хороший результат!!!
а физ нагрузки делаешь?
Линейку позже сделаю...начать надо сначала))

Dinga писал(а):

а физ нагрузки делаешь?

неа.. я лодырь..А ты собираешься?

Юлька_Питерская писал(а):

неа.. я лодырь..А ты собираешься?

я в спортзал хожу, и Бодифлекс сегодня начала

На завтра у меня намечен старт
Утро ем бананчик
полдник зеленый чай с сухофруктами
Обед отварная курочка с овощным салатом плюс бульон в котором кура варилась
ужин доедаю курицу

девочки профильтровала воду и поставила на балкон чтоб заморозилась, слышала что полезно пить талую воду, буду пить водичку в таком виде

Юлька_Питерская писал(а):

Расскажи как?

делаю все "в рукаве" беру мяско, грибочки, морковка, лучёк(все мелко нарезаные), травушки разные, сую в этот "рукав" + немного воды соли, перца...
сую в духовку, пол часа-готово..
или может потушу в кастрюльке...хотя наверное пока не буду...все таки все обжаривать надо...сильно жирно будет

Юлька_Питерская писал(а):

Надо рыбки прикупить будет..

рыбки тоже сегодня прикупила, форель, таааакая вкуснятина, и быстро, после нее как будто пархаешь, никакой тяжести

В Е Р О Н И К А писал(а):

ем салат оливье

мммммм...оливье

Dinga писал(а):

Хочу начать тоже

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!
и не стесняйся СПРАШИВАЙ!!!

Dinga писал(а):

так хорошо что можно на ужин доедать то что на обед готовила

ага...это мне тоже нравиться

Юлька_Питерская писал(а):

Нюша у нас уже второй месяц разменяла

и ещё ни один день не пожалела что начала

Dinga писал(а):

у меня 72 кг, хочу 62 кг

Диночка, а рост у тебя какой?

Dinga писал(а):

На завтра у меня намечен старт

УДАЧИ!!!


я завтра в ресторан иду
если время будет, заскачу!!!

всем хорошего дня(на завтра)

Dinga писал(а):

На завтра у меня намечен старт

молодец!!!

Dinga писал(а):

полдник зеленый чай с сухофруктами

смотри только что бы время прошло больше 2 часов....

Dinga писал(а):

слышала что полезно пить талую воду, буду пить водичку в таком виде

я лицо каждый день протираю кубиками льда... Уже наверное лет 15 так делаю.

37.7 писал(а):

делаю все "в рукаве" беру мяско,

понятно. Интересно.
Толко у меня нету пока духовки.. Я все в мульте готовлю... Муж ремонт начал, плиту выкинул (уже больше года) а новую так и не купил и ремонт не доделал...

37.7 писал(а):

рыбки тоже сегодня прикупила, форель, таааакая вкуснятина, и быстро, после нее как будто пархаешь, никакой тяжести

хоть и люблю рыбу, но у меня именно на красную жирную не такая реакция.. Мне плохо от неё. Слишком жирно. Тяжесть потом весь день. Я лучше судака или моского окуня уважаю

37.7 писал(а):

мммммм...оливье

ой не травите душу.. Тоже хочу

37.7 писал(а):

и ещё ни один день не пожалела что начала

ну и правильно, чего жалеть? Вес уходит, самочувствие отличное

37.7 писал(а):

я завтра в ресторан иду если время будет, заскачу!!!

весело тебе время провести, и обязательно забегай, не забывай!!! И не нарушай там сильно))

Dinga писал(а):

меня 72 кг, хочу 62 кг,

Почти рядом со мной
Давай поставим цель, сначала до 70 кг. похудеть.
Только мне надо еще свою линеечку догнать( 500 гр.)
Я сегодня делала массаж банкой на животе.Нашла видио в нете. Говорят если делать через день, спустя месяц будут видны результаты.
Физкультурой заниматься лень.

Юлька_Питерская писал(а):

Жесть.... А график какой? Хоть не пятидневка?

День, ночь, отсыпной, выходной и все с начала.

37.7 писал(а):

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!! и не стесняйся СПРАШИВАЙ!!!

Спасибо за прием! Только я и думать забыла что сегодня 14 февраля день всех влюбленных С праздником вас девченки! пусть любовь переполняет ваши сердца!!!

37.7 писал(а):

Диночка, а рост у тебя какой?

175 см...не маленькая)))

Юлька_Питерская писал(а):

я лицо каждый день протираю кубиками льда... Уже наверное лет 15 так делаю.

Молодец! когда лучше протирать утром или вечером?

Юлька_Питерская писал(а):

Толко у меня нету пока духовки.. Я все в мульте готовлю... Муж ремонт начал, плиту выкинул (уже больше года) а новую так и не купил и ремонт не доделал.

у меня есть плита но я все почти готовлю в мульте, плита у меня для того чтобы чайник вскипятить)))

В Е Р О Н И К А писал(а):

Почти рядом со мной Давай поставим цель, сначала до 70 кг. похудеть.

ДАВАЙ!!!

Девочки я сегодня проспала, и не успела позавтракать, если я позавтракаю не фруктами а то что есть на работе а мясо в обед и ужин это нормально? что я спрашиваю конечно не нормально! Короче если ессть нарушение то надо сначала начинать или завтра можно на крахмальный день смело переходить?Сегодня еще праздник вот хотела спросить сразу Алкоголь чуть чуть можно?

еще хотела спросить какая закономерность в том что завтрак только фрукты? что это дает организму? Вот такая я любопытная дама

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я сегодня делала массаж банкой на животе.Нашла видио в нете.

Больно??? Я ходила давно на антицелюлитный тоже банкой...вся в синяках была и больно было жуть.. Но эффект был просто потрясный. Но делал я такой массаж раз в неделю!!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

День, ночь, отсыпной, выходной и все с начала

да крутяк....ничего не скажешь....

Dinga писал(а):

С праздником вас девченки! пусть любовь переполняет ваши сердца!!!

Да да!!! Всем любви и счастья, девочки!!!
Хотя мой супруг это за праздник не считает

Dinga писал(а):

когда лучше протирать утром или вечером?

я утром, вместо умывания.

Dinga писал(а):

плита у меня для того чтобы чайник вскипятить)))

а у меня электрический))))

Dinga писал(а):

что есть на работе а мясо в обед и ужин это нормально?

Я бы вообще тогда не завтракала....

Dinga писал(а):

Алкоголь чуть чуть можно?

вроде как нельзя, но я по выходным себе позволяю...А то совсем тоска зеленая...

Dinga писал(а):

что это дает организму?

в двух словах: завтрак должен быть как можно легче, потому что организм чистится с 4 утра и до 12 дня. Лучше вообще не есть и пить много воды... вот так как-то...

У меня сегодня крахмальный...
буду картоху с грибами лопать.

Привет всем стройнеющим!

Юлька_Питерская
Юляшик тебе привет особенный!
С праздниом вас!!!

Принимайте новичка! Завтра хочу начать питаться по этой диете. До этого сидела на системе минус 60. В свое время она мне очень помогла, но в последнее время она мне не помогает вообще Наверное организм привык Перелопатив весь инет остановилась на этом питании, мне все в нем понравилось А тут еще и совпадение , на моем любимом форуме появилась эта темка Так что красотули с завтрашнего дня я с вами Завтра взвешусь и поправлю линеечку!

Сандал писал(а):

Юляшик тебе привет особенный!

Вау Юльчик! Как я рада тебя видеть у нас!!! тоже система надоела???

Сандал писал(а):

Так что красотули с завтрашнего дня я с вами

замечательно!!! Юляшкин, ты не пожалеешь!!! По мне так очень действенно и главное правильно!! Все необходимое попадает в организм! А к системе видимо и правда привыкаешь....

Юлька_Питерская писал(а):

Я бы вообще тогда не завтракала....

а я решила сегодня не начинать, раз позавтракать не получилось и день сегодня праздничный, как без праздничного ужина с шампусиком и мороженным
Начинаю в понедельник отдохну с мыслями набросаю меню...и вперед!!!

Юлька_Питерская писал(а):

У меня сегодня крахмальный... буду картоху с грибами лопать.

самый счастливый день наверное в диете!!!

Сандал будем вместе худеть!!!

Юлька_Питерская писал(а):

! Как я рада тебя видеть

Юляшик это взаимно!

Юлька_Питерская писал(а):

тоже система надоела

Она просто перестала на мне работать даже в плюс пошла

Юлька_Питерская писал(а):

Все необходимое попадает в организм!

Вот и мне это понравилось!

Dinga писал(а):

Сандал будем вместе худеть!!!

Конечно Будем!!!

Dinga писал(а):

Начинаю в понедельник отдохну с мыслями набросаю меню...и вперед!!!

ну и правильно, новую жизнь надо начинать или с НГ, или после отпуска или с 1-го числа ну или уж с понедельника)))

Dinga писал(а):

самый счастливый день наверное в диете!!!

Ну да, вкусненько все... Ещё и завтра тоже хороший... хотя ещё не решила что буду есть.

Сандал писал(а):

даже в плюс пошла

ничего удивительного.. Там все-таки одни завтраки со вредностями и вкусностями чего стоят...

девочки, кааак хорошо сегодня день прошел...
посидели так хорошо, покушали вкусно (в подробности вдаваться не буду )

Юлька_Питерская писал(а):

Толко у меня нету пока духовки..

ого, а я без духовки никак

Юлька_Питерская писал(а):

хоть и люблю рыбу, но у меня именно на красную жирную не такая реакция.. Мне плохо от неё. Слишком жирно. Тяжесть потом весь день.

а форель она разве красная...у меня белая

Юлька_Питерская писал(а):

И не нарушай там сильно))

Dinga писал(а):

С праздником вас девченки! пусть любовь переполняет ваши сердца!!!

спасибо!!
и от меня тоже всем любви и счастья!!!

Dinga писал(а):

175 см

все такие высокие, одна я мелочь-пузатая...

Сандал писал(а):

Принимайте новичка!

добро пожаловать!!!
Юль а у тебя рост какой?

Сандал писал(а):

с завтрашнего дня я с вами

Dinga писал(а):

самый счастливый день наверное в диете!!

для меня белковый самый счастливый



у меня завтро фруктово-ореховый

девочки желаю всем удачи, не забывайте побольше пить

Девочки всем привет!!!
А я должна была сегодня взвеситься (две недели на диете) и забыла!!!!
Да ещё и КД...Хотя в этот раз странно... не раздуло меня как обычно и не болит ничего... Уж не знаю от правильного питания это или ещё от чего

37.7 писал(а):

а форель она разве красная...у меня белая

а у нас красная.... Даже сейчас у коллег уточнила..

37.7 писал(а):

кааак хорошо сегодня день прошел..

рада за тебя!!!!

37.7 писал(а):

а я без духовки никак

а я вот управляюсь только мультей )))))

У меня сегодня Углеводный день!!!
Буду есть:
З. кофе и банановые чипсы
О. Гречка со сливочным маслом и салат (сельдерей (вершки), огурец, китайская, руккола, перец и сметана)
У. Салат тот же и хлеб Бурже со сливочным маслом.

похудела на етой диете в прощлий год на 25 кг.с 105 до 80 кг.мой рост 178 см.хочу 65 кг.с понеделника я с вами
исвинити за ощибки.у меня нет русских букв.я пищу с транслит

Девочки всем привет!

Юлька_Питерская писал(а):

одни завтраки со вредностями и вкусностями чего стоят...

\
Жрала (простите за выражение) все что под руку попадалось

37.7 писал(а):

добро пожаловать!!!

Спасибо! Рада новым знакомствам!

37.7 писал(а):

Юль а у тебя рост какой?

Я мелкая 165 см всего

Юлька_Питерская писал(а):

щё и КД...Хотя в этот раз странно... не раздуло меня как обычно и не болит ничего... Уж не знаю от правильного питания это или ещё от чего

Юляшик все может быть. Может это питание тебе очень подходит

Ninette писал(а):

похудела на етой диете в прощлий год на 25 кг.

Браво! Реально нет слов!

Ninette писал(а):

с понеделника я с вами

Класс,ряды стройнеющих растут!

Ninette писал(а):

исвинити за ощибки.

Да ладно, была бы в этом проблема

Красотули я должна была приступить 2 дня назад, НО обстоятельства не дали ,ооооооооочень нервничала эти дни ( мою куколку-любимушку сестренку положили на сохранение срок 35 недель, сказали ,скорей всего, до 38 нед не выносит родит раньше. Очень за нее боюсь)
Собравши все силы в кулак начинаю завтра! Проверте девочки менюху. День белковый:
З большущий грейп
О Отварная курогрудь, салат (сельдерей зелень, пекинка,укроп,лук зеленый,огурец, чуток соевого соуса
У Обед половина