Диета 90 дней раздельного питания

девочки мои милые, приветствую вас красотки!!!!!

извините меня, что я так, не предупреждая пропала
мы ездила в гости к тетке, хотели на суботу-воскресение, а получилось почти на неделю...
а интернета у неё нету, поэтому я "молчала" вот сейчас только что приехала и бегом бегом сюда-к вам
девочки я ужастно скучала и каждый день думала о вас, ЧЕСТНО ЧЕСТНО!!!

ну т.к я была в гостях, ела не по плану, но старалась котлеты от картошки отделять, есть больше салата, пить побольше воды, есть меньше сладкого итд...и хоть мне это не всегда удавалось, все равно я сбросила 100гр

Dinga писал(а):

мы с тобой вдвоем остались, две подружки-толстушки))))

теперь мы три подружки толстушки

*Виктория писал(а):

Хоть ты меня не оставляй.

я вас тоже не оставлю

Dinga писал(а):

все говорят что похудела а по весам не видно(((

Динуля, а ты замеряй себя, вот увидишь обьемы уходят

Dinga писал(а):

такие ощущения что даже мужика не надо, аппарат то обнимает то отпускает и так 30минут

*Виктория писал(а):

Там два дня надо есть только белки ,но только с листьями салата и огурцом можно.А ещё два можно и белки и углеводы,но углеводы полезные.

мне подходит
значит буду белковые дни по БУЧ делать, но крахмальный и углеводный и фруктовый день по раздельному питанию

Dinga писал(а):

ну там в определеной стойке стоишь 30 сек по три подхода, например чуть присесть колени согнуть попу назад, и так трясешься 30 сек, или ложишься на нее, ноги сгибаешь поднимаешь и руки сомкнув за спиной тоже чуть отрываешь и 30 сек трясешься, там пресс так напрягается и трясется

я про такое тоже слышала, отличная вещь

*Виктория писал(а):

Это ещё что в углеводные дни можно практически всё .Кроме сладостей спиртного и выпечки сдобной.

вот поэтому я и не хочу полностью на БУЧ переходить, я сладкоежка страшная