Израильская болталка- шалом всем!!!

Ubera
Галь,у него действительно классный сборник рецептов. Если что-то интересное захочешь- с удовольствием переведу.

Jerusalem Girl писал(а):

Галя, это не ходьба. Это пребывание в 2-х видах транспорта и пересадки. Надо хоть раз в неделю (2 выходных на что???) кроссовки и вперед, хоть по району кружок. 30-40-50 и больше минут. Музыку в уши и всё, никаких супер усилий.

Люба права.
Кстати,если стсняешся- поверь,что никто на тебя смотреть не будет.
Я когда начинала ходить,еще в Израиле,тоже думала,что на меня все смотреть будут.Потом с хотьбы перешла на бег..ох как долго решалась,наверное месяца 3,но побежала. Сейчас сложнее,вот разберемся со своими проблемами и я снова побегу.
Если одна не хочешь,то бери с собой подружку или мужа и на прогулку. Достаточно для начала 30 минут в день.

В Сиднее я вообще вижу как на работу идут в костюмах и кроссовках.Пришли на работу -переоделись. Ну конечно идут до метро или автобусов,никто 2 час на работу вышагивать не будет. Я иду 45 минут,к слову почти столько же добираюсь на автобусе