сыроежка11111111
Инна
58 лет
Геленджик
Здравствуйте все! Елена, я очень интересовалась этой темой. Все зависит - сколько у тебя вес и рост. Если после диеты нужно еще сгонять, необходимо придерживаться ограничений однозначно. Это могут быть долгосрочные программы Монтиньяка или 2 этап диетолога Ковалькова. Если не нужно больше худеть, тоже не старайтесь съесть месячную норму. Иначе вес вернется очень быстро и сгонять его будет еще сложнее. Тогда будет интересен 3 этап Ковалькова. Лично мне нужно худеть еще (83 рост 165, ), хотя по объему уже и не обязательно, т.к. размер 46-48 российский, я после праздников (денек - другой попировав), хочу снова подсесть на Магги. Мне настолько было комфортно, что снова не терпится.
Чем еще хороша Магги, она выработала пищевое поведение. Однозначно могу сказать, что у меня была пищевая зависимость. Все время что-то жевала. Практически не наедалась. Ем и толстею, и плачу! Сейчас это ушло, но стараюсь себя не провоцировать - готовлю на один раз. Еще очень нравится, что указано конкретное меню - ни шаг вправо, ни влево. Очень дисциплинирует.
Насчет закрепления - как такового не было, пришлось уехать, но употребляла только разрешенные диетой продукты, иногда кефир на ужин. После диеты еще ушло 2 кг.