Диета, которая мне помогла

Всем привет
Девочки, а скажите, как вы выходите из диеты, и делаете ли закрепление (еще 4 недели 1+4 и 1+4 недели?)
Во время закрепления идет снижение веса??

Здравствуйте все! Елена, я очень интересовалась этой темой. Все зависит - сколько у тебя вес и рост. Если после диеты нужно еще сгонять, необходимо придерживаться ограничений однозначно. Это могут быть долгосрочные программы Монтиньяка или 2 этап диетолога Ковалькова. Если не нужно больше худеть, тоже не старайтесь съесть месячную норму. Иначе вес вернется очень быстро и сгонять его будет еще сложнее. Тогда будет интересен 3 этап Ковалькова. Лично мне нужно худеть еще (83 рост 165, ), хотя по объему уже и не обязательно, т.к. размер 46-48 российский, я после праздников (денек - другой попировав), хочу снова подсесть на Магги. Мне настолько было комфортно, что снова не терпится.

Чем еще хороша Магги, она выработала пищевое поведение. Однозначно могу сказать, что у меня была пищевая зависимость. Все время что-то жевала. Практически не наедалась. Ем и толстею, и плачу! Сейчас это ушло, но стараюсь себя не провоцировать - готовлю на один раз. Еще очень нравится, что указано конкретное меню - ни шаг вправо, ни влево. Очень дисциплинирует.

Насчет закрепления - как такового не было, пришлось уехать, но употребляла только разрешенные диетой продукты, иногда кефир на ужин. После диеты еще ушло 2 кг.

Всем читающим, привет! 30 апреля было 3 недели, за это время ушло 6 кг. Первоночальный вес 71кг, теперь - 65кг
Я чувствую себя счастливой , ощущение легкости бесподобное. Вчера , как и
думала, уже праздновала первомай. ВСЕХ с ПРАЗДНИКАМИ! Мне очень жаль , что не получилось закрепить вес. но результат КЛАССНЫЙ! Желаю всем сомневающимся вступать в наши ряды.

Девчата, але! хватит праздновать! Все сюда!

Инна привет! Как твои дела?
С понедельника, думаю все желающие стройнеть выйдут из кустов. В том числе и я! Завтра первый день!

Всем ПРИВЕТ! За праздники набрала + 1кг. итого 66кг. С завтрашнего дня хочу посидеть на 1 и 4 недели этой диеты.Хотелось бы 2-3 кг еще сбросить.

Все на месте))). Сидим в кустах)))))

Девочки, позвольте присоединиться
Сегодня у меня закончилась диета Сидела ровно 4 недели Начинала с веса 75.500 За время диеты скинула 7кг ровно, сейчас вес состовляет 68.500 Оч. рада
Скажу сразу, хотелось большего, но когда реально видишь как отваливаются кэгэшки радовалась и малому отвесу
Немного предистории, я долго кормила грудью(два ребёнка подряд, одна лактация наложилась на другую), после как прекратила кормить, была 79.800 с декабря стала сдерживаться в питании(не ела сахар, сладкое, хлеб, майонез, выпечку, и не ужинала, последний приём пищи был в 16-00)к марту весила 74 кг за месяц набрала 1килограмм И вот с 15апреля села на яичную диету (спасибо, девочке, с которой в одной теме общаемся, она предложила, я согласилась), честно, сначала, не верила, что выдержу, даже не думала, что дойду до конца Но у меня получилось Питалась строго, по написанному, вторую неделю утром заменила яйцо на творог обезжиренный, а так отступлений не было пила утром кофе с ч.л. мёда, зел.чай без ничего, воды много, иногда сыворотку и натуральный берёзовый сок.
Вела дневник, каждый день взвешивание, замеры, по утрам делала упражнения йоги, из инета брала, нарушила ток 1 и 2 мая(ела вместо фруктов, овощей, ток мясо )8мая к предложенным продуктам съела тарелку супа и всё, больше нарушений не было
Хотела закрепить результат, либо повторить, но боюсь пока, дам организму передышку
Вот, мои итоги диеты, на начало диеты- 15апреля вес 75.500
Ог-102
От-90
Об-94(оговорюсь, сразу, не знаю, как измеряют бёдра, в какой части, поэтому напуталась
1неделя-минус 3.800 (объемы 99-89-100 )
2неделя-минус 1.500 (объёмы 95-80-94 )
3неделя-минус 200грамм(объёмы 93-82-94 )
4неделя-минус 2.000 (объёмы 93-79-94 )
Результат диеты на 13мая- вес 68.500
Девочки, хочу сбросить ещё(хотя бы до 65кг, но в идеале до 58кг)
Буду сидеть ещё, но позже, может через недели две, не решила пока.
Написала много, но может кого-нибудь заинтересует мои записи Просто, проверила на себе, действительно, диета даёт результат

таня-МАМА, поздравляем! Я сама так втянулась, что повторяю через каждые 3 месяца уже в третий раз. Перед диетой на майские слегка попировала, конечно, результат не заставил себя ждать, так что после первой недели только-только догнала линеечку(((.
Худеющим девочкам - привет и терпения!

КраснаяШапочка писал(а):

Я сама так втянулась, что повторяю через каждые 3 месяца уже в третий раз

Повторяете все 4недели или 1 и 4недели И ещё хотела узнать, вес быстро обратно возвращается и как питаетесь после диеты Вот, завлила вопросами

таня-МАМА, повторяю диету полностью, 4 недели. Последний раз заканчивала 10 февраля. Вес у меня НЕ возвращается, после диеты питаюсь по "Системе - 60".

КраснаяШапочка писал(а):

повторяю диету полностью, 4 недели

Спасибо большое за ответ, попробую повторить

Привет!
Татьяна у тебя прекрасные результаты!!!!! Так держать!!! Желаю,чтобы в дальнейшем, диеты проходили так же удачно. Ты МОЛОДЕЦ , что не нарушала диету
Я продержалась 3 недели , до 1 мая похудела на 6кг. С понедельника на этой диете, хочу 1 и 4 недели. За праздники набрала 1кг, итого 66кг. За 2 дня сбросила 2кг, итого 64кг.

Тигруська писал(а):

Завтра первый день!

Елена, как у тебя отвесы?

Всем привет!
У меня пока 2 день 1 недели, на диете сижу впервые. Лишнего веса слишком много..
Меня очень интересует один вопрос:

1. Можно ли в промежутках между завтраком, обедом и ужином кушать не огурец или морковь, а например клубнику или черешню? Ведь по сути, они же не причинят особого вреда.

Маффин писал(а):

у тебя прекрасные результаты!!!!! Так держать!!!

Спасибо, за поддержку

Маффин писал(а):

За 2 дня сбросила 2кг, итого 64кг.

Когда вес хорошо уходит, появляется стимул для дальнейшей диеты

Юленька_Милашка писал(а):

Можно ли в промежутках между завтраком, обедом и ужином кушать не огурец или морковь, а например клубнику или черешню? Ведь по сути, они же не причинят особого вреда.

Мне кажется НЕТ т.к. ягоду вообще нельзя на этой диете тем более в промежутках, в ягоде тоже присутствуют каллории, ну и сахар враг фигуры Хотя, решать вам

Таня, вот я уже поняла, но так как не особо разбирающиеся люди насоветовали, я вчера поела ягоды, теперь вот расстроена очень, как будто кусок торта съела
Неужели теперь сначала начинать???

Юленька_Милашка писал(а):

Неужели теперь сначала начинать???

Решать тебе, я бы не стала из за незначительного нарушения "прыгать" с диеты Тем более, ты, один раз съела её, и не ведро Смотри по отвесам каждый день, если будет снижение, то хорошо, а если нет, то смотреть тебе можешь и прекращать диетничать Главное чтобы вес снижался, а там смотри, я читала, женщины и с нарушениями сбрасывали, но не так много Поэтому, Юля, решать ток тебе

Вот и я так думаю Тань! Это же второй день всего, просто далее продолжать буду без нарушений и все! Просто никогда не сидела на диетах, вот и нервничаю, что сделаю что-то не так и все насмарку)) Зато теперь разобралась..
Танюш, у меня еще проблема в том, что весов дома нет, поэтому не смогла взвесится перед началом диеты (хотя примерный вес знаю +-2 кг)! Но муж сегодня принесет весы, и с завтрашнего дня начну контролировать
Сегодня соблюдала все полностью, ежедневно занимаюсь на велотренажере по 30 мин + ношу резиновый пояс, или пленкой пищевой обматываюсь.. настроение было супер, но под вечер посмотрела на себя, и поняла, что живот и не уменьшается вроде (может конечно незаметно пока, т.к. дней мало прошло).. Вообщем настроение убито! Но..я не отчаиваюсь, продолжаю сидеть
Спасибо тебе за помощь, для меня это сейчас важно
А ты уже не в первый раз диетничаешь?

Юленька_Милашка писал(а):

ежедневно занимаюсь на велотренажере по 30 мин + ношу резиновый пояс, или пленкой пищевой обматываюсь

Везде пишут, что любую диету надо поддерживать физ.нагрузкой, поэтому не прекращай

Юленька_Милашка писал(а):

живот и не уменьшается вроде

А, ты, хотела чтобы он ушёл за день-два, у меня например, и после диеты он есть, но не такой но всё же присутствует, у меня проблема, я не люблю пресс качать(особенно верхний ), да и беременности, конечно сделали своё дело

Юленька_Милашка писал(а):

не в первый раз диетничаешь?

Ну, так строго, да в первый раз

Блин, когда понимаешь, что тебе чего-то нельзя есть, организм сразу начинает требовать всегоо
Сегодня вот я безумно хочу сладкого, мороженного, шоколадку, колу или просто сладкий чай Первый раз мой организм настолько сильно требует САХАРА))

Юленька_Милашка писал(а):

но под вечер посмотрела на себя, и поняла, что живот и не уменьшается вроде

Юля, как уже писали выше и из собственного опыта , 1 неделя уходят только кг., а 2-3недели объемы. Терпения и отвесов!!!
У меня ушли еще 500г итого 63,500кг.Ничего не нарушаю.

Поздравляю!
Девочкиии, а у меня беда
Муж вчера весы не принес! Теперь не знаю что делать.. Купить возможности нет, т.к. ближайшие 5 дней, мы работаем с утра до вечера((
Обидно..ну ничего..буду довольствоваться мнением мамы, которая говорит, что и где у меня уменьшилось

Ну всё, кажется и я собралась наконец,с сегодняшнего дня присяду и я к Вам!
С утра яички и апельсин.
Через 1-2часа кофе.
В обед яблоки свежие и запеку в микровушке.
Через 1-2часа каркаде.
На ужин мяса отварю.
Ну,с Богом!!!

Приветствую вас, стройняшки!
Принимайте новенькую в свои круги худеющих
У меня сегодня 1-й день диеты. Начинаю с таких параметров: рост 172 см, вес 62,600, объемы 95/74/103. В идеале хочу весить - 53-55 кг
По возможности, буду отчитываться каждый день.
Ну, удачи мне и терпения)

amina00@yandex.ru писал(а):

Ну,с Богом!!!

WildCat_2013 писал(а):

Ну, удачи мне и терпения)

Девочки,конечно все у ВАС получится и летом будите сногсшибательными!!!
Удачи