Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Kliaksa писал(а):

А ты пришла к Джил с целью укрепить мышцы? подкачаться или похудеть? до Джил занималась чем-нибудь?

До Джилл я перманентно всегда чем-то занималась. Но больше всего шейпингом.
Пробовала фитнес - не пошло , всегда думала , что гантели , штанги и тренажеры -это не мое.
Нравился каланетик и стрейч. Но все это было периодически. В позапрошлый год у нас закрыли зал , где я занималась шейпингом. Год балбесничала , потом поняла , что нужно начинать двигаться и записалась на йогу. Как только записалась , пришла инфа , что возобновляются занятия шейпингом. При этом я еще скачала Джилл.
Короче , было пусто , стало густо.
И процесс начался .И процесс затянул. Теперь я занимаюсь всем.
Похудение тоже сыграло не последнюю роль. Хотя мне сейчас стало больше нравится , что тело меняется и хорошо подтягивается. Результаты очень заметны.
В итоге у меня один -два раза в неделю шейпинг , два-три раза -йога, и, когда нет шейпинга, -Джилл. Делаю себе перерыв в занятиях , когда КД (3 дня) и когда форс мажорные ситуации (гости , в гости , ресторан , поездки ) .
Как-то так.