Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

говорю выкладывать надо! ошибки тут

Я уж поняла.
Сегодняшнее меню:
1. Завтрак (5.20): картошка тушеная, рыба с луком и морковью запеченная, пирожок с мясом (можно было и без него), чай.
2. Обед (13.30): овощи (брокколи, капуста, морковь, кабачок, болгарский перец, лук), делала в духовке на пару, отварная грудка (100 гр), вода
3. Ужин (17.50): кефир (1 стакан) и яблоко. Знаю, что ужин маловат, но была в дороге, не было возможности купить и перехватить что-то еще.