Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

Овощей целая тарелка. Все равно мало?

Cвет, но ведь овощи по сути это вода и что б вот их переработать организму надо не так уж и много сил потратить. Их вот даже чуток меньше можно было, но добавить ещё крупы.

Caprico писал(а):

Купила в магазине бутылочку кефира,

А почему творог не купила

Caprico писал(а):

Меня часто в 6 вечера не бывает дома (или на работе веду подготовишек, или жду ребенка с тренировки в ледовом дворце), приходится выкручиваться.

В таких случаях у тебя всегда должен быть ужин с собой

Caprico писал(а):

А как уравновесить порции? Взвешивать?

Ну вот сматри сама. На завтрак у тебя было
картошка тушеная, рыба с луком и морковью запеченная, пирожок с мясом
а на ужин
кефир (1 стакан) и яблоко. Вот как сама думаешь, что сытнее, твой завтрак или ужин? Ты должна во все три приёма одинакова наедаться, нельзя что б завтрак был больше чем обед или ужин