Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

kukusya писал(а):

Зато когда я замерялась, чуть не упала от удивления.... С талии минус 3 см, с бедер 1см, с груди 4 см!!!!!!!!!!! Я счастлива!

клааасно! )) поздравляю

Алла ММ писал(а):

Мне кажется 2300 Ккал - это очень много.

мне кажется 2000ккал для взрослого человка это нормально. ведь по системе у нас все вредности на утро приходятся. например чипсы пакетик 350 ккал, кусок торта также, а потом еще обед и ужин, вот так и набирается. просто самые большие ккал приходятся на утро, а до вечера они разойдутся за счет наших движений..

Улька2 писал(а):

Я считала калории, пробовала так худеть. Для меня бесполезно прошло. Мухи в глазах да головокружение...

для меня это тоже бесполезно постоянно сидеть с листочком и выщитывать ккал-дурдом.да и не наедалась я.

Caprico писал(а):

Девочки, добрый вечер! Я в грустях: на системе 2 недели, чувствую, что худею, а вес почему-то тот же самый грамм в грамм. У меня весов нет, взвесилась 10 дней назад (у медсестры в кабинете), и сегодня - никаких изменений. Это нормально, если вес стоит на начальной стадии. Я много и не ждала, но ВООБЩЕ никаких изменений - это странно! Правда, талия в объеме ушла на 3 см - это я измеряю каждый день.

ну вот же есть результат ты на вес внимание особо не зацикливай, объемы же уже начали уходить

Caprico писал(а):

2) гречка и салат с помидорами + 1 ч.ложка раст.масла.

на ужин масло не едим вообще!!!

Caprico писал(а):

Раньше хотелось, правда. А сейчас, настроилась, что ли? После оксисайза вообще меньше есть хочется, я заметила.

мне после бодифлекса тоже кушать меньше хочется. я им занималась недели 3-4 перед отпуском. сейчас съедаю порцию меньше чем раньше. желудок уменьшился за счет дыхательных упражнений.