Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик! У кого отвесики поздравляю!
Я тоже сенодня с отвесиком в 500гр

Меню на сегодня:

З (8:30) - кофе с молоком и сахаром, кусочку тираммису (150 гр примерно) по Настиному рецепту

О - плов в мультиварке из смеси пропаренного и дикого риса (300гр примерно), чай, чернослив 6 шт.

У - кусочке свинины без жира на пару (200гр)