Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Привет девченки!

Хочу поделится с вами)))

Недавно пригласили меня взвешаться на биологических весах (помню как то наша Зоська ездила на таких взвешивалась). Теперь и я знаю всю правду о своих жирах, костях и мышыцах))))))

Началось с того что померили рост - я оказывается на 2 см выше чем думала)))) 166 см. Всегда была 164.... и ввели мой возраст и уровень подготовки....

Вот какие результаты он выдал:

Вес 56,8 кг (это вообще то многовато для меня, но я абсолютно нормально выгляжу, даже худее чем была, просто меня взвешивали в чем я пришла)))))Раздеваться не треба)))) - норма 55-61 кг

Жир общий 26,0% (норма для моего роста и возраста 22,7)

Жир внутренний 2 (идеально 1-2)

Костная масса 2,1 кг (норма 2,4 кг) - недостаток кальция показал

Биологический возраст - 23 года (разница 11 лет - в идеале разница должна быть 12-17 лет)

Уровень обмена веществ 2079 ккал - ну это я высчитывать не буду... даже не представляю о чем говорят эти цифры)))

Физический тип 5 - это много мышц и тонкая прослойка жира.

Мышечная масса - 39,9 кг (про это ничего не сказали)

% воды в организме - 51,4 (при норме 50-55%)


--------------------------------------------

Вообще я же месяц назад приняла решение на все плюнуть и усиленно качаться + ГС, не думая о возможном увеличении мышц. И что вы думаете? Объемы ушли! Руки стали стройнее и рельефнее! Да и другие проблемные зоны подтянулись!! Я очень довольна!

Ну вот такие дела))))