Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, привет! У кого отвесы-поздравляю! Кто занялся спортом-молодцы! Я еще и массаж и обертывания делаю уже вторую неделю.

Света тебя поздравляю с хорошим результатом!


У меня сегодня скромный отвес 100гр. Но с талии ушел еще сантиметр. Я даже не припомню когда у меня размер талии на семерку начинался

Системлюсь, спорт в программе расписан. Меню не пишу, так как разообразием только завтраки отличаются. А ем одно и то же в обеды-ужины. Только чередую. Не люблю я для себя готовить

Natalia_M писал(а):

А я вчера похвасталась, что Джиллиан легко отскакала, а сегодня таааак мышцы болят...Что даже не знаю: прыгать сегодня или перерыв сделать??

Если сегодня попрыгаешь-все пройдет. Верняк. А если бросить-то будет крепатура еще 3-4 дня. У меня во время следующих занятий боль проходит. И на следующий день уже хорошо и приятное напряжение в мышцах.