Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

юбочку ушить можно

Насть не могу найти хорошую портниху... у меня столько вещей надо шивать...

ahnastia писал(а):

да смочь-смогу, только вот не поняла ты на ужин ее как с овощами .??? прямо в гречу крошишь овощи??

сперва крошу овощи ,помидорку болгарыч и т.п , солю, на обед если то можно и масла или сметанки системной добавить, Перемешиваю как салатик, оно там сок дает.И прям туда гречку , опять перемешиваю.И вот если болгарыч, то гречку и не чувствуется. и заметила мне болгарыч хорошо дает похудеть, то ли мочегоннй эффект имеет, то ли еще чего.

Ponochka я писал(а):

Поздравляю супер результат!!!

Спасиб, Валюш!!!

Ponochka я писал(а):

просто такой праздник, что именно такую обёртку и хочется попробовать

Мне почему то тоже хочется на праздники сделать что то нобычное!

Девченки а я не могу кофем, у меня раздражение ужасное... я им только пятки тру.Хочу заказать порошок кофеина и его доавлять в кремики.

Менюшка на завтра:
завтрак 9.30: яичница с колбаской, бутерброд,чай
обед 13.00: салат греческий (сыр фета, перец, огурец и помидор,зелень+1ч.л. масла), гречка, чай
ужин (едем на шашлыки на дачу, надеюсь поужинать в 18.00, очень надеюсь ) шашлык куриный, вино сухое

Всем доброе утро!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 400 гр!!!

sveta1601 писал(а):

Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

Очень хороший результат. Поздравляю

Lena-Lena писал(а):

сегодня отметила большие джинсы куском тортика собственного изготовления

Аппетитный кусочек


У меня сегодня -200гр

Меню на сегодня:

З (7:30) - кофе с молоком и сахаром тирамису примерно 280гр (по моему перебор получился )

О (13:00) - плов как и вчера (300гр), яблоко.

У (17:30) - гречка отварная (150-200гр), салат (помидор, огурец, стебель сельдирея, капуста) незнаю сколько в гр будет.

Алла ММ

Алла ММ писал(а):

У меня сегодня -200гр

Поздравляю!!!!

Всем привет!!!У кого отвесики - мои поздравления!!!
Я в прежнем весе - в линейке. Наверно, это хорошо при наличии куличей в доме

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!!

Света, поздравляю!! Результаты у тебя

sveta1601 писал(а):

Насть 3 дня обеда и ужина на гречке и минус 1 кило 400

Похоже, и мне пора на гречку переходить. Хочу-хочу уже 2 пятерки!!!

ahnastia писал(а):

Лен,я.кстати, вчера обертывание делала. сначала в душ залезла со скрабом и массажной антицеллюлитной резиновой типа рукавицей.потом вылезла и намазалась ,мед,кофе и оливковое масло, завернулась в пленку.пол часа походила,потом смыла контрастным душем и намазалась корректором от растяжек о как

Насть, молодец! Сколько раз уже обертываний сделала? У меня вот пленка кончилась, был перерыв. Вчера 2 рулона купила - буду продолжать

Lena-Lena писал(а):

я опять только скраб сделала каюсь

Лен, сподвигла нас на обертывания, а сама филонишь!

А я вчера похвасталась, что Джиллиан легко отскакала, а сегодня таааак мышцы болят...Что даже не знаю: прыгать сегодня или перерыв сделать??

Алла ММ писал(а):

Аппетитный кусочек

угощайся!!!

Natalia_M писал(а):

Лен, сподвигла нас на обертывания, а сама филонишь!

нууууууу сегодня же исправляюсь

Девочки, всем привет!!!
Кто просил рецепты с гречневой мукой? ловите... сма давно хочу печенье сделать... стоит эта мука давно... http://webspoon.ru/receipt/pechene-iz-grechnevoj-muki-s-tvorogom
о сейчас и сделаю его тоже. а то муж в командировку уехал, так я его заставила творога скупить полмагазина. а с мотрю у некоторых пачек вчера срок истек. надо ж реализовать
у вас отвесы просто класс!!! поздравляю всех!!!!

Natalia_M писал(а):

Результаты у тебя

Спасибо, Наташ!!!

Natalia_M писал(а):

Похоже, и мне пора на гречку переходить. Хочу-хочу уже 2 пятерки!!!

Девченки, попробуйте, но у всех организмы разные.

Lena-Lena писал(а):

ага,после него кожа клевая

ага,и вчера после обертывания у меня тоже прям гладкая такая

sveta1601 писал(а):

сперва крошу овощи ,помидорку болгарыч и т.п , солю, на обед если то можно и масла или

короче после праздников буду пробовать

Алла ММ писал(а):

У меня сегодня -200гр

поздравляшки!

Natalia_M писал(а):

Сколько раз уже обертываний сделала?

Наташ,да только вчера первый раз

Natalia_M писал(а):

Вчера 2 рулона купила - буду продолжать

и у меня кончается,надо купить
я просто до этого делала с антицеллюлитным маслом обертывания
а ты ведь тоже кофе-мед делаешь???

PPCD писал(а):

а с мотрю у некоторых пачек вчера срок истек. надо ж реализовать

я оладьи всегда пеку из всего))

sveta1601 писал(а):

Девченки, попробуйте, но у всех организмы разные.

в любом случае,говорят,гречка хорошо выводит шлаки и если ее кушать более-менее постоянно целлюлит уходит

ahnastia писал(а):

в любом случае,говорят,гречка хорошо выводит шлаки и если ее кушать более-менее постоянно целлюлит уходит

вред по любому не нанесет, да систему с ней ненарушаешь! Блин,Насть я ее уже столько переела... Но целлюлит есть все равно.
Научите меня делать обертывания. Надо намазаться, обернуться , и сколько ходить в этом?

sveta1601, с четырьмя месяцами и замечательным отвесом тебя! Я тоже требую фотки!

Всех девочек тоже с отвесами!

У меня сегодня что-то странное. Сразу кг пропал по весам. Я конечно понимаю, что это вода, но такого никогда не было. Линейку не меняю,посмотрю что завтра будет.

Natalia_M писал(а):

А я вчера похвасталась, что Джиллиан легко отскакала, а сегодня таааак мышцы болят...Что даже не знаю: прыгать сегодня или перерыв сделать??

Если сегодня попрыгаешь-все пройдет. Верняк. А если бросить-то будет крепатура еще 3-4 дня. У меня во время следующих занятий боль проходит. И на следующи

Улька2 писал(а):

с четырьмя месяцами и замечательным отвесом тебя! Я тоже требую фотки!

Пасиб,Улечка! Фотки будут.Я ж еще не дошла до конца линейки.

Улька2 писал(а):

. Сразу кг пропал по весам. Я конечно понимаю, что это вода, но такого никогда не было. Линейку не меняю,посмотрю что завтра будет.

Супер!!

sveta1601 писал(а):

Научите меня делать обертывания. Надо намазаться, обернуться , и сколько ходить в этом?

Свет,да сколько сможешь от 10 до 40 минут пишут. обертывания разные бывают,если кофе не можешь,можно просто медом намазаться и в пленку,или антицеллюлитным маслом

Улька2 писал(а):

Сразу кг пропал по весам

двигай-двигай,все ок!

sveta1601 писал(а):

Научите меня делать обертывания. Надо намазаться, обернуться , и сколько ходить в этом?

если с горчицей то больше 30 минут не проходишь, будет жечь. я делаю кофе и соль, хожу 25 минут

ahnastia
Lena-Lena
Спасибо,девченки. Поищу что нибудь в своих закромах...У меня всякой хрени валом, я ж крема сама делаю, поэтому и эстрактов и чего только нету. потом отпишусь.

Девочки, привет! У кого отвесы-поздравляю! Кто занялся спортом-молодцы! Я еще и массаж и обертывания делаю уже вторую неделю.

Света тебя поздравляю с хорошим результатом!


У меня сегодня скромный отвес 100гр. Но с талии ушел еще сантиметр. Я даже не припомню когда у меня размер талии на семерку начинался

Системлюсь, спорт в программе расписан. Меню не пишу, так как разообразием только завтраки отличаются. А ем одно и то же в обеды-ужины. Только чередую. Не люблю я для себя готовить

Natalia_M писал(а):

А я вчера похвасталась, что Джиллиан легко отскакала, а сегодня таааак мышцы болят...Что даже не знаю: прыгать сегодня или перерыв сделать??

Если сегодня попрыгаешь-все пройдет. Верняк. А если бросить-то будет крепатура еще 3-4 дня. У меня во время следующих занятий боль проходит. И на следующий день уже хорошо и приятное напряжение в мышцах.

sveta1601
Света горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!


Это правда КРУТО!!!

kukusya писал(а):

Света тебя поздравляю с хорошим результатом

Олюшка, спасибо!!!

kukusya писал(а):

У меня сегодня скромный отвес 100гр. Но с талии ушел еще сантиметр. Я даже не припомню когда у меня размер талии на семерку начинался

обалдеть!!! Оль, ты такя умничка, твоему труду можно позавидовать!!!

kukusya писал(а):

Не люблю я для себя готовить

Вот такая же фигня...
Ой девчат, чет меня сегодня так много... побегла я делами заниматься.

Гелинака писал(а):

Света горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галюсенька, тебя дождалась!! Спасибо тебе , солнышко!!!! Тебе и Ларисе всегда отдельное спасибо!!!! Вот теперь точно побежала.

sveta1601 писал(а):

потом отпишусь.

ждем,может,нам чего интересного подскажешь

kukusya писал(а):

Я еще и массаж и обертывания делаю уже вторую неделю.

Оль,приветик! сама делаешь? как результат? и что за обертывания??

kukusya писал(а):

У меня сегодня скромный отвес 100гр.

sveta1601 писал(а):

чет меня сегодня так много.

не-не.не много

ahnastia писал(а):

Оль,приветик! сама делаешь? как результат? и что за обертывания??

Я делала пивные дрожжи-сливки-мед 5 дней, потом делала глина-ламинария-ЭМасла, теперь накупила хвоща и девясила, пошила себе из простыни "комбез" и вчера начала первое обертывание. Собираюсь 7-10 раз его сделать. ПЛюс через день баночный массаж на меду или на масле с силиконовыми баночками. И через день кофейный скраб. Все это сверху мазюкаю "горячительным" антицеллюлитным кремом белорусским.

sveta1601 писал(а):

Но зафотаюсь обязательно.

Будем ждать))))

Lena-Lena писал(а):

тортика собственного изготовления

Какой тортик хорошенький)))

feels писал(а):

а еще я вчера банками этими вакуумными опять возюкалась. сегодня смотрю- там где зона галифе (вроде так называется)- синяки!!!

Надюш, ты ими поаккуратней, у них тоже ведь противопоказания есть

Алла ММ писал(а):

У меня сегодня -200гр

Поздравляшки

kukusya писал(а):

У меня сегодня скромный отвес 100гр. Но с талии ушел еще сантиметр.

Поздравляю