Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08 Май 2013 1:15
|
Сандал
42 года Украина |
|||||||||||||||||
Спасибо большое!
Та же фигня,Вот ну никак не могу себя взять в руки А надо, ох как надо
Сладких снов! |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 1:19
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||||||||||||
уууууу какая вредина
[url=http://[censored smayliki]/smilie-955257927.html][/url] |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 1:20
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||||||||||||
я бросила 3 года назад Б так и неть (5 лет уже, но мне уже не один врач сказал - 0,1 % из 100% ) |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 1:44
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||||||||||||
Я тоже пробовала, Жестокая она женщина эта Джиллиан У меня ноги после ее прыжков сильно болят... Менюшка на завтра: з 7,00 кофе, кусок сметанника грамм 100 (он легкий) и бутер с колбасой о 14,00 греча с курицей из духовки, грибошки вареные+томат паста правильная и 1 ч.л. маминой сметаны жирность не меньше 60% (как масло практически)+ апельсинчик или киви у 17,30 творог грамм 200+яблоко, апельсин и киви, немножко молока Девочки всему свое время, вес нормализуется, детки будут, кто болеет все выздоровеют... Главное верить. |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 3:36
|
kukusya
45 лет Файна Юкрайна |
|||||||||||||||||
Это еще не жестокая! Вот тренер Шот Ти-то ваще зверь... Девули, для мотивации к спорту даю вам ссыль. http://vk.com/photo-36946554_281116132 Нашла случайно по запросу на Джилл. Девочка "в контакте" на системе была и как раз отзанималась 30-дневку. Я в восторге!!!!! Много фоток |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 7:28
|
Irishgirl
39 лет Беларусь-Австралия |
|||||||||||||||||
Гы! и я так бросила! а до того как тока не пробовала - все срывалась. Вот уже 2.5 года ни-ни, но я до сих пор вкус табака во рту явственно представляю. Но я очень-очень рада что не курю Я с вами в банде Джиллиановских прыгунов, в пятницу заканчиваю 1-й этап. Сегодня ем: З 08-30: кусок кулича с маслом, конфета, чипсы (ОМГ! на хрен я их жрала, уже 3 часа от завтрака прошло, а до сих пор тяжко, хоть и съела грамм 30 не больше, буэээ) О 14-00: салат (рис пропар, тунец без масла, огурец, яйцо, йогурт) - грамм 300-400 У 17-40: брокколи (200) с творогом (250), цай Вчера вечером шахнула винца бокал, ночью так болела голова как будто я бутылку всадила |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 8:45
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||||||
Доброе утро худелочки!!!! У меня сегодня минус - 400 гр!!!
Наташ, ну и отдохни ты чуток . Но только не жракай много у, чтобы не попраляться. Но от нс не вздумай уходить! время пройдет и опять за нашими разговорами потихоньку вернешься на систему.
От!!Золотые слова!!!! Девченки, какие вы молодечики, что спортом занимаетесь!!! Когдаж мне то уже можно будет..?Хочу тоже.
А я вот насадки жду. Буду учиться красоту из крема вытворять!
Умничка!!!! |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 9:04
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||||||
Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!!
Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр. Скзать, что я довольна, это ничего ни сказать!!!!! причем все месяца скидывала по разному. 1 мес-5 кг 2 мес-1кг 800гр 3 мес-2 г.800 гр 4 мес-4 кг. 100 гр вот этот месяц меня удивил..видимо много нервничала,но слава богу вес ни вернлуся назад, а продолжает скидывать.и объемы тоже в этом месяце ушли хорошо.и так мои объемы за 4 месяца область под грудью -12 см. талия - 10 см. область живота- 13 см. попа-10 м бедра - 9 см руки-5см. Все замеряю в самом большом месте. Девчата , как же хочется вас всех расцеловать!Без вашей поддержки результаты были бы гораздо скромнее, но вы ни даете расслабиться, стимул идти и идти вперед!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-605712423.html][/URL] Ларисе и Галочке хочется сказать отдельное спасибо!!!Как бы мы без вас? Спасибо , что направляете на путь истинный, указываете на ошибки!!! особенно , когда только начинаем системиться, ну очень сложно, и тут вы оказываете неоцинимую услугу!!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1215182823.html][/URL] Галочка, ты для меня большой стимул и пример для подражания.Именно благодаря тебе я не срываюсь.Когда наступает такой момент, сразу вспоминаю тебя, и мне это очень помогает![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1280594631.html][/URL] |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 9:33
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||||||||||||
Всем приветики!!!
Умничка!!!Я наверное пропустила.... Но где фотки???? |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 9:46
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||||||
Фоток не было .... Начального результа у меня нет фотки, и в промежутках тоже не фоталась... Нужно бы сфотаться.но я вообще не люблю это дело... я не фотогенича.Но зафотаюсь обязательно. |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 10:43
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
ну ты блин даешь..слабо она скидывает. ващеееее
поздравляшки!!!
ну вы,девушка,блин даете!!!! такая шустрая!!! поздравляю!!!
Светик,результаты супер!!! горжусь тобой прямо!!!!
присоединяюсь!!!!!! где??? я уж давно-давно прошу |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 10:50
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||||||
Настюша, спасибо! промежутки ни фотала,т.к. одежда была большая, сейчас вроде прикупила более менее, вот в солярий схожу еще, подзагорю немного и постараюсь сфотаться. Фотку одну нашла во весь рост. Там незнаю сколько кг вроде 73 . Вот потом и выставлю.
Насть 3 дня обеда и ужина на гречке и минус 1 кило 400 Но с сегодняшнего дня мяско начиню есть. Я уж сама на себя смотрю,думаю хватит пока,надо бы тело немного спортом подкачать. |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 10:55
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
ждем-с)
класс!надо тоже попробовать гречечку.. |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 10:59
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
Меню забыла:
З: 7-00 чай .пол ватрушки, бутер с колбаской,3 конфетки О: 13-00 тот же,что и вчера куриное филе с овощами,залитое яйцами-250 гр, грейпфрут У: 17-18(незнаю,во сколько получится,иду в парикмахерскую) есс-но творог-250 гр и яблоко |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:00
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||||||||
УРА! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Ты такая молодец!!! а у меня как привесик пришел,так и не уходит. на весах 65,7. печально. но объемы уходят хорошо. на прошлой неделе купила джинсы,вчера одела первый день-так они мне большие.жалко денег сегодня отметила большие джинсы куском тортика собственного изготовления меню на сегодня. завтрак 8.00: кусок торта, чай, конфетка обед 12.00: грудка целая (по весу 300-350гр) запеченная в духовке с лимонной цедрой, прованскими травами, соль, перец, 1 ч.л. оливкогого масла, 2 огурца, мандарин и чай ужин 17-17.30: рис пропаренный 200гр, огурец и помидор с уксусом бальзамич., чай или вода |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:01
|
КЛМ1979
44 года Киевская обл |
|||||||||||||||||
Светик,я тебя поздравляю!!!супер-результат!!!! |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:05
|
feels
39 лет Россия |
|||||||||||||||||
Света!!! я буду копировать твои менюшки от и до))) каждый день такие отвесы!! Здорово! Поздравляю!
супер результат!! Такая молодец!!!!!
вот у меня такое же.. блин... а еще я вчера банками этими вакуумными опять возюкалась. сегодня смотрю- там где зона галифе (вроде так называется)- синяки!!! мде.. А! меню ж 9.30 2 кусочка кулича, чай с мол с/с, 8 штук виноградин О - 14.00 окорок в духовке в фольге, рис пропаренный гр. 100-150, огурец у - 17.40. не знаю. или гречка 200 и овощами св. или творог 220 с яблоком |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:06
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||||||||
да от них такое может быть.значит кожа там тонкая у тебя, поаккуратнее надо |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:09
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
так вот и я также.купила,а они болтаются
я к тебе в гости Lena-Lena Лен,я.кстати, вчера обертывание делала. сначала в душ залезла со скрабом и массажной антицеллюлитной резиновой типа рукавицей.потом вылезла и намазалась ,мед,кофе и оливковое масло, завернулась в пленку.пол часа походила,потом смыла контрастным душем и намазалась корректором от растяжек о как а ты делала??
и я об этом подумала
у меня все бедра были в синяках, ничего ,прошла, а целлюлит хорошо уходит от банок |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:09
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||||||
Настен, попробуй если сможешь.Но я не знаю. может это особенности моего организма.Мне гречка и по группе крови подходит. Lena-Lena
Лен, ну ведь объемы это главное!!! то , что на весах у тебя никто не видит. А объемы на глазах!! Я тоже вот юбку купила, а она мне на бедра съехала уже...Жалко так...
Какой аппетитный!!!
Спасибо Алесь! я смотрю на линееку , у тебя уже более 10 кг ушло!!!
Надюш, мое меню лучше не копировать...Оно вечно скудное. я не очень люблю для себя готовить, для семьи пожалуста, а себе нет желания.Да и организмы ведь у всех разные. А вес ведь у тебя изначально маленький, поэтому и отвесы будут небольшие, откуда им взяться. ИМТ у тебя у тебя отличное! Спасибо за поздравлялку! |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:12
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
юбочку ушить можно
да смочь-смогу, только вот не поняла ты на ужин ее как с овощами .??? прямо в гречу крошишь овощи?? |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:12
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||||||||
давай давай
я опять только скраб сделала каюсь сегодня у нас короткий день, приду сделаю сразу и за домашние дела возьмусь я после скраба тоже кремами всякими мажусь. привезла из тайланда крем антицеллюлитный, но он так пахнет.не айс короче. вот все думаю мазюкаться им или нет
ага,никто не проверит
спасибо |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:13
|
Ponochka я
46 лет Єдина Україна |
|||||||||||||||||
Всем привети!
Девочки спасибо за советы!!
Красивый идейки, спасибо!
Света ты метеор
Меню на сегодня: з: 6,30 бутер с печёночным паштетом, манка 5 ст. ложек, кофе с/с, кусочек куличика 9,00 кофе с/с о: 12,00 гречка гр. 150, буженина домашняя 100 гр., салат с редиса и зелени + 1 ч.л майонеза 100 гр., чай, сыр тв. 30 гр. у: 17,30 гречка гр. 200-250, салат (огурчик+редиска+зелень+сок лимона+аджика сухая) гр.150 |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:14
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||||||||
ну у тебя скраб кофейный,это тоже клево |
||||||||||||||||||
08 Май 2013 11:20
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||||||||
ага,после него кожа клевая |