Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

Поправляйтесь скорее

Спасибо большое!

Кошка TAV писал(а):

я как желейка сейчас

Та же фигня,Вот ну никак не могу себя взять в руки А надо, ох как надо

seach2 писал(а):

в душ и спатки

Сладких снов!

seach2 писал(а):

Я для себя решила, что если получиться забеременеть( уже 5 лет никак) то брошу... А так не буду...

уууууу какая вредина

Natalia_M писал(а):

ждем в наши ряды..

seach2 писал(а):

Ждем тебя в компанию с джиллиан и новыми кросами

[url=http://[censored smayliki]/smilie-955257927.html][/url]

Natalia_M писал(а):

извини конечно...А курение не может ли быть причиной этого????? Может завязать с этой привычкой стоит, а там гляди и все наладится...

я бросила 3 года назад Б так и неть (5 лет уже, но мне уже не один врач сказал - 0,1 % из 100% )

seach2 писал(а):

Джиллиан

Я тоже пробовала, Жестокая она женщина эта Джиллиан У меня ноги после ее прыжков сильно болят...
Менюшка на завтра:
з 7,00 кофе, кусок сметанника грамм 100 (он легкий) и бутер с колбасой
о 14,00 греча с курицей из духовки, грибошки вареные+томат паста правильная и 1 ч.л. маминой сметаны жирность не меньше 60% (как масло практически)+ апельсинчик или киви
у 17,30 творог грамм 200+яблоко, апельсин и киви, немножко молока
Девочки всему свое время, вес нормализуется, детки будут, кто болеет все выздоровеют... Главное верить.

Аленушка2010 писал(а):

Я тоже пробовала, Жестокая она женщина эта Джиллиан У меня ноги после ее прыжков сильно болят...

Это еще не жестокая! Вот тренер Шот Ти-то ваще зверь...
Девули, для мотивации к спорту даю вам ссыль. http://vk.com/photo-36946554_281116132 Нашла случайно по запросу на Джилл. Девочка "в контакте" на системе была и как раз отзанималась 30-дневку. Я в восторге!!!!! Много фоток

seach2 писал(а):

Я для себя решила, что если получиться забеременеть( уже 5 лет никак) то брошу... А так не буду...

Гы! и я так бросила! а до того как тока не пробовала - все срывалась. Вот уже 2.5 года ни-ни, но я до сих пор вкус табака во рту явственно представляю. Но я очень-очень рада что не курю
Я с вами в банде Джиллиановских прыгунов, в пятницу заканчиваю 1-й этап.

Сегодня ем:
З 08-30: кусок кулича с маслом, конфета, чипсы (ОМГ! на хрен я их жрала, уже 3 часа от завтрака прошло, а до сих пор тяжко, хоть и съела грамм 30 не больше, буэээ)
О 14-00: салат (рис пропар, тунец без масла, огурец, яйцо, йогурт) - грамм 300-400
У 17-40: брокколи (200) с творогом (250), цай

Вчера вечером шахнула винца бокал, ночью так болела голова как будто я бутылку всадила

Доброе утро худелочки!!!! У меня сегодня минус - 400 гр!!!

Кошка TAV писал(а):

Вот только сейчас это появилось это чувство неудовлетворения ей. Может просто устала вечно худеть, не знаю

Наташ, ну и отдохни ты чуток . Но только не жракай много у, чтобы не попраляться. Но от нс не вздумай уходить! время пройдет и опять за нашими разговорами потихоньку вернешься на систему.

seach2 писал(а):

Натах, а может ты лучше споротом позанимаешься? Вес то у тебя нормальный, может он прото спорта просит?

От!!Золотые слова!!!! Девченки, какие вы молодечики, что спортом занимаетесь!!! Когдаж мне то уже можно будет..?Хочу тоже.

Сандал писал(а):

Цыпули покупные

А я вот насадки жду. Буду учиться красоту из крема вытворять!

Irishgirl писал(а):

Вот уже 2.5 года ни-ни,

Умничка!!!!

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!!
Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр. Скзать, что я довольна, это ничего ни сказать!!!!!
причем все месяца скидывала по разному.
1 мес-5 кг
2 мес-1кг 800гр
3 мес-2 г.800 гр
4 мес-4 кг. 100 гр
вот этот месяц меня удивил..видимо много нервничала,но слава богу вес ни вернлуся назад, а продолжает скидывать.и объемы тоже в этом месяце ушли хорошо.и так мои объемы за 4 месяца
область под грудью -12 см.
талия - 10 см.
область живота- 13 см.
попа-10 м
бедра - 9 см
руки-5см.
Все замеряю в самом большом месте.
Девчата , как же хочется вас всех расцеловать!Без вашей поддержки результаты были бы гораздо скромнее, но вы ни даете расслабиться, стимул идти и идти вперед!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-605712423.html][/URL]

Ларисе и Галочке хочется сказать отдельное спасибо!!!Как бы мы без вас? Спасибо , что направляете на путь истинный, указываете на ошибки!!! особенно , когда только начинаем системиться, ну очень сложно, и тут вы оказываете неоцинимую услугу!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1215182823.html][/URL]
Галочка, ты для меня большой стимул и пример для подражания.Именно благодаря тебе я не срываюсь.Когда наступает такой момент, сразу вспоминаю тебя, и мне это очень помогает![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1280594631.html][/URL]

Всем приветики!!!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 400 гр!!!

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!! Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

Умничка!!!Я наверное пропустила.... Но где фотки????

Аленушка2010 писал(а):

Я наверное пропустила.... Но где фотки????

Фоток не было .... Начального результа у меня нет фотки, и в промежутках тоже не фоталась... Нужно бы сфотаться.но я вообще не люблю это дело... я не фотогенича.Но зафотаюсь обязательно.

seach2 писал(а):

а то я тоже че то вес слабо скидываю,

ну ты блин даешь..слабо она скидывает. ващеееее

Алусик-мамусик писал(а):

у меня утром было -500

поздравляшки!!!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 400 гр!!!

ну вы,девушка,блин даете!!!! такая шустрая!!! поздравляю!!!

sveta1601 писал(а):

так мои объемы за 4 месяца область под грудью -12 см.

Светик,результаты супер!!! горжусь тобой прямо!!!!

Аленушка2010 писал(а):

Но где фотки????

присоединяюсь!!!!!! где??? я уж давно-давно прошу

ahnastia писал(а):

присоединяюсь!!!!!! где??? я уж давно-давно прошу

Настюша, спасибо! промежутки ни фотала,т.к. одежда была большая, сейчас вроде прикупила более менее, вот в солярий схожу еще, подзагорю немного и постараюсь сфотаться. Фотку одну нашла во весь рост. Там незнаю сколько кг вроде 73 . Вот потом и выставлю.

ahnastia писал(а):

у вы,девушка,блин даете!!!! такая шустрая!!!

Насть 3 дня обеда и ужина на гречке и минус 1 кило 400 Но с сегодняшнего дня мяско начиню есть. Я уж сама на себя смотрю,думаю хватит пока,надо бы тело немного спортом подкачать.

sveta1601 писал(а):

Вот потом и выставлю.

ждем-с)

sveta1601 писал(а):

Насть 3 дня обеда и ужина на гречке и минус 1 кило 400

класс!надо тоже попробовать гречечку..

Меню забыла:
З: 7-00 чай .пол ватрушки, бутер с колбаской,3 конфетки
О: 13-00 тот же,что и вчера куриное филе с овощами,залитое яйцами-250 гр, грейпфрут
У: 17-18(незнаю,во сколько получится,иду в парикмахерскую) есс-но творог-250 гр и яблоко

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!! Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

УРА! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Ты такая молодец!!!
а у меня как привесик пришел,так и не уходит. на весах 65,7. печально. но объемы уходят хорошо. на прошлой неделе купила джинсы,вчера одела первый день-так они мне большие.жалко денег
сегодня отметила большие джинсы куском тортика собственного изготовления
меню на сегодня.
завтрак 8.00: кусок торта, чай, конфетка
обед 12.00: грудка целая (по весу 300-350гр) запеченная в духовке с лимонной цедрой, прованскими травами, соль, перец, 1 ч.л. оливкогого масла, 2 огурца, мандарин и чай
ужин 17-17.30: рис пропаренный 200гр, огурец и помидор с уксусом бальзамич., чай или вода

sveta1601 писал(а):

За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

Светик,я тебя поздравляю!!!супер-результат!!!!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 400 гр!!!

Света!!! я буду копировать твои менюшки от и до))) каждый день такие отвесы!! Здорово! Поздравляю!

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!! Пишу свои результаты. За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

супер результат!! Такая молодец!!!!!

Lena-Lena писал(а):

а у меня как привесик пришел,так и не уходит.

вот у меня такое же.. блин...
а еще я вчера банками этими вакуумными опять возюкалась. сегодня смотрю- там где зона галифе (вроде так называется)- синяки!!! мде..

А! меню ж
9.30 2 кусочка кулича, чай с мол с/с, 8 штук виноградин
О - 14.00 окорок в духовке в фольге, рис пропаренный гр. 100-150, огурец
у - 17.40. не знаю. или гречка 200 и овощами св. или творог 220 с яблоком

feels писал(а):

а еще я вчера банками этими вакуумными опять возюкалась. сегодня смотрю- там где зона галифе (вроде так называется)- синяки!!! мде..

да от них такое может быть.значит кожа там тонкая у тебя, поаккуратнее надо

Lena-Lena писал(а):

купила джинсы,вчера одела первый день-так они мне большие.жалко денег

так вот и я также.купила,а они болтаются

Lena-Lena писал(а):

куском тортика собственного изготовления

я к тебе в гости
Lena-Lena
Лен,я.кстати, вчера обертывание делала. сначала в душ залезла со скрабом и массажной антицеллюлитной резиновой типа рукавицей.потом вылезла и намазалась ,мед,кофе и оливковое масло, завернулась в пленку.пол часа походила,потом смыла контрастным душем и намазалась корректором от растяжек о как
а ты делала??

feels писал(а):

я буду копировать твои менюшки от и до))

и я об этом подумала

feels писал(а):

галифе (вроде так называется)- синяки!!! мде..

у меня все бедра были в синяках, ничего ,прошла, а целлюлит хорошо уходит от банок

ahnastia писал(а):

надо тоже попробовать гречечку..

Настен, попробуй если сможешь.Но я не знаю. может это особенности моего организма.Мне гречка и по группе крови подходит.
Lena-Lena

Lena-Lena писал(а):

объемы уходят хорошо. на прошлой неделе купила джинсы,вчера одела первый день-так они мне большие.жалко денег

Лен, ну ведь объемы это главное!!! то , что на весах у тебя никто не видит.
А объемы на глазах!! Я тоже вот юбку купила, а она мне на бедра съехала уже...Жалко так...

Lena-Lena писал(а):

уском тортика собственного изготовления

Какой аппетитный!!!

КЛМ1979 писал(а):

Светик,я тебя поздравляю!!!супер-результат!!!!

Спасибо Алесь! я смотрю на линееку , у тебя уже более 10 кг ушло!!!

feels писал(а):

Света!!! я буду копировать твои менюшки от и до))) каждый день такие отвесы!! Здорово!

Надюш, мое меню лучше не копировать...Оно вечно скудное. я не очень люблю для себя готовить, для семьи пожалуста, а себе нет желания.Да и организмы ведь у всех разные. А вес ведь у тебя изначально маленький, поэтому и отвесы будут небольшие, откуда им взяться. ИМТ у тебя у тебя отличное! Спасибо за поздравлялку!

sveta1601 писал(а):

а она мне на бедра съехала уже...Жалко так...

юбочку ушить можно

sveta1601 писал(а):

Настен, попробуй если сможешь.Но я не знаю. может это особенности моего организма.Мне гречка и по группе крови подходит.

да смочь-смогу, только вот не поняла ты на ужин ее как с овощами .??? прямо в гречу крошишь овощи??

ahnastia писал(а):

я к тебе в гости

давай давай

ahnastia писал(а):

намазалась корректором от растяжек о как а ты делала??

я опять только скраб сделала каюсь сегодня у нас короткий день, приду сделаю сразу и за домашние дела возьмусь
я после скраба тоже кремами всякими мажусь. привезла из тайланда крем антицеллюлитный, но он так пахнет.не айс короче. вот все думаю мазюкаться им или нет

sveta1601 писал(а):

Лен, ну ведь объемы это главное!!! то , что на весах у тебя никто не видит. А объемы на глазах!!

ага,никто не проверит

sveta1601 писал(а):

Какой аппетитный!!!

спасибо

Всем привети!
Девочки спасибо за советы!!

sveta1601 писал(а):

Валюш,если тебя так мастика пугает, можно же сливками взбитыми украсить и получится клубника со сливками.

Красивый идейки, спасибо!

КЛМ1979 писал(а):

я ее,если честно не оч полюбляю..не ем я ее,она для меня просто-красивая обертка для тортика

просто такой праздник, что именно такую обёртку и хочется попробовать

КЛМ1979 писал(а):

второй-шоколадным (можно заранее забацать шоколадные украшения,сохранить в холодильнике,

украшала и не раз, никого не удивлю, а есть такое желание

Лора-а писал(а):

Валь, ты верх разгладишь и также потехоньку правой рукой съежаешь вниз на бок,

Спасибо Ларисочка, всё прочитала, буду думать

Лора-а писал(а):

что можно заранее, медовый например или наполеон

у меня на примете вторым тортом медовик Пчёлка, коржи заранее буду печь.

КЛМ1979 писал(а):

у меня есть рецепт ну оочень шоколадного бисквита из микроволновки всего за 7минут

у меня один опыт не удачный был, кексов в микре - выбросила , не вкусно абсолютно получилось

Сандал писал(а):

Дочу с больницы выпишут постараюсь чаще забегать

Пусть доченька поскорее выздоравливает!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 400 гр!!!

Света ты метеор

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!

Поздравляю супер результат!!!

Меню на сегодня:
з: 6,30 бутер с печёночным паштетом, манка 5 ст. ложек, кофе с/с, кусочек куличика
9,00 кофе с/с
о: 12,00 гречка гр. 150, буженина домашняя 100 гр., салат с редиса и зелени + 1 ч.л майонеза 100 гр., чай, сыр тв. 30 гр.
у: 17,30 гречка гр. 200-250, салат (огурчик+редиска+зелень+сок лимона+аджика сухая) гр.150

Lena-Lena писал(а):

я опять только скраб сделала

ну у тебя скраб кофейный,это тоже клево

ahnastia писал(а):

ну у тебя скраб кофейный,это тоже клево

ага,после него кожа клевая