Очень надо выговориться!

stitch84 писал(а):

Правильное питание, движение, здоровый сон и самое главное поменьше стресса.

И еще - что очень важно - максимальная продолжительность активной социальной и, по возможности, профессиональной деятельности. Есть у мозга такая особенность - пока его напрягают, он лучше работает.