Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

Девочки, сегодня в контакте увидела видео с Джилиан. 6 нед. курс - плоский животик. подскажите, может кто занимался. сколько по времени идет занятие? смогу ли заниматься пока малыш спит? хотя спит он у меня мало( да и будет ли толк от занятий до обеда. а потом сразу обед? иии... это громко? а то у нас сон оч чуткий... и как вы занимаетесь.. ноут включаете? или как то по другому?

Можно там по 30 минут занятие. Продолжительность же всегда под плеером написана ))) Перерыв между физ нагрузками и едой не менее полтора часа должен быть до и после. Я завтракаю в 8, в 10:03 занимаюсь, обедаю после часа. Если не успела, то уже в 8 вечера занимаюсь