Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

kukusya писал(а):

Можно там по 30 минут занятие. Продолжительность же всегда под плеером написана ))) Перерыв между физ нагрузками и едой не менее полтора часа должен быть до и после. Я завтракаю в 8, в 10:03 занимаюсь, обедаю после часа. Если не успела, то уже в 8 вечера занимаюсь

Оль, там 70 минут Не помню, Оль, это ты про пресс рассказывала, что качать надо разные мышцы? а вот этот курс, который Юля дала, как он те?