Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добрый вечер, девочки ! Примите в свои ряды. Когда-то я начинала систему, потом заболела,потом посыпались домашние проблемы, а потом махнула на всё рукой-короче, ничего необычного не произошло. Но пора просыпаться и уделить себе, красивой, немного внимания! Итак,сегодня ела:
7.00 З-творог с фруктами, чай с печеньем.
9.30-кофе, конфетка
12.30 О-овощной суп на курином бульоне(курица, морковь, лук, горошек, грибы, зелень), кусочек адыгейского сыра, кофе со сливками.
18.00 У-куриная грудка запеченная
Планирую завтра:
9.00 З- омлет, бутерброд с колбаской. чай
11.00 кофе, ломтик черного шоколада
14.00 О- гречка и сосиски, салат-огурец, помидор, зелень. Яблоко.
18.00 У- криспы и адыгейский сыр. Стакан натурального йогурта или кефира 1%, не решила пока.