Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elinka_ZP
Добро пожаловать Если хочешь, чтобы проверили меню и оно не потерялось, выделяй его, пожалуйста, жирным шрифтом
А так же сколько чего скушала, как готовила не забывай писать

Elinka_ZP писал(а):

О-овощной суп на курином бульоне(курица, морковь, лук, горошек, грибы, зелень)

Сколько горошка было?

Elinka_ZP писал(а):

кусочек адыгейского сыра,

по системе не более 50 гр, уложилась?

Elinka_ZP писал(а):

кофе со сливками.

Сколько сливок? Их можно не более 1 ч.л.

Elinka_ZP писал(а):

11.00 кофе, ломтик черного шоколада

у тебя не ранний завтрак, зачем перекус? Добавь шоколад к завтраку.

Elinka_ZP писал(а):

криспы и адыгейский сыр. Стакан натурального йогурта или кефира 1%, не решила пока.

это не ужин,а перекус. Добавь творог