Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elinka_ZP писал(а):

Я не пью пол-литра кефира . 3-4 штуки криспов, 50 г сыра и стакан кефира-это всё. Можно криспы намазать творогом, но тогда не добавить сыр? Что-то ты меня запутала

Ты меня не поняла Вернее эту фразу. Еще раз повторюсь, у тебя не ужин, а легкий перекус. Нужно КУШАТЬ А что такое 4 крипса, 50 грамулек сыра и кружка кефира (молочки) в стакане 250-300мл. Это не ужин, это издевательство