Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик! У кого отвесики поздравляю! У кого привесы, не отчаивайтесь - уйдут и еще друзей захватят с собой!

У меня сегодня -200 гр

Меню на сегодня:

З (10:00) - кофе с молоком, бутерброд (хлеб + колбаса), кусочек тирамису (наконец-то доели)

О(13:30) - гречка с тушеным мясом (свинина без жира + лук + морковь+ томат домашний приготовленное в мультиварке) и огурчик.

У (17:30) - творог 250 гр + немного кефира, чернослив 4-6 шт, яблоко.