Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Стройняшки всем привет!!!

С праздником Вас мои дорогие

sveta1601 писал(а):

За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

Отличный результат Умничка!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-868557159.html][/URL]

Девочки спасибо за поддержку! Дочу завтра выписывают

feels писал(а):

а я в трансе.. снова привес 200. ЧТО ЭТО??????? это у меня +400 за 4 дня. не нарушала. все системно. на аэробике скачу аки конь.. капец..

это спорт Какой раз повторюсь- МЕРЯЙ ОБЪЕМЫ!!!
Андрюля
как настроение сегодня?

nukachuka писал(а):

мы в Дубае отдыхаем))

хорошо там вам

feels писал(а):

просто у Светы вчера был другой рецепт стройности- гречка с овощами, особенно с перчиком болгарским)))

у всех свой рецепт стройности
tanita4ka
надеюсь у вас все будет хорошо

Sveti_k писал(а):

вот прям в точку

Марти писал(а):

Сижу и слушаю военные песни - слезы градом!

Сандал писал(а):

Дочу завтра выписывают

Только хотела спросить, как дочура твоя. Наконец-то вас выписывают

Всем приветик! У кого отвесики поздравляю! У кого привесы, не отчаивайтесь - уйдут и еще друзей захватят с собой!

У меня сегодня -200 гр

Меню на сегодня:

З (10:00) - кофе с молоком, бутерброд (хлеб + колбаса), кусочек тирамису (наконец-то доели)

О(13:30) - гречка с тушеным мясом (свинина без жира + лук + морковь+ томат домашний приготовленное в мультиварке) и огурчик.

У (17:30) - творог 250 гр + немного кефира, чернослив 4-6 шт, яблоко.

Всем приветик и с праздником вас дорогие!

У меня ушел привес и еще забрал 100г, так что я перешла на новую циферку

Цукерочка писал(а):

У меня ушел привес и еще забрал 100г, так что я перешла на новую циферку

Системный приветик всем! С праздником!!

Мое меню на сегодня :
З: 8-00 был чай с пирогом с вишней кусок(300гр)
О: 13-00 мясо тушеное с гречкой 250гр. салат из огурцов и помидоров.зеленушка, чай зеленый б/с
На ужин 17-30 фруктовый салат с разрешенными фруктами(яблоко печеное в микре(3мин)+5черносливин+1манд. +150гр.творога 2%+активия 100гр)

Проверьте пж?

Цукерочка писал(а):

У меня ушел привес и еще забрал 100г, так что я перешла на новую циферк

Nina2105 писал(а):

мясо тушеное

как тушилось? салат без заправки?

Сандал писал(а):

Отличный результат Умничка!

Сандал писал(а):

Дочу завтра выписывают

Очень хорошо!

Алла ММ писал(а):

У меня сегодня -200 гр

Поздравляю!!!

Цукерочка писал(а):

У меня ушел привес и еще забрал 100г, так что я перешла на новую циферку

Юль, поздравляю!!! Всегда так радостно видеть новую циферку!

Nina2105 писал(а):

фруктовый салат с разрешенными фруктами(яблоко печеное в микре(3мин)+5черносливин+1манд. +150гр.творога 2%+активия 100гр)

по мне дак творога мало ,а фрутов много,а они тормозят похудение
Юль,дочу с выпиской,какая хорошая новсть

Кошка TAV писал(а):

как тушилось? салат без заправки?

Тушила почти на воде..на всю массу где-то 1 стол.л. раст.масла, салат заправл.систем. майонезом...(соевый соус и йогурт)

tanita4ka писал(а):

по мне дак творога мало ,а фрутов много,а они тормозят похудение

Значит фруктов поменьше? сделаю 1/2 яблока, творога побольше и йогурт

Nina2105 писал(а):

Тушила почти на воде..на всю массу где-то 1 стол.л. раст.масла

Не поняла на всю МАССУ? Это что? на одну порцию, на 10?

Nina2105 писал(а):

салат заправл.систем. майонезом...(соевый соус и йогурт)

А чего сразу не написала?

Nina2105 писал(а):

на всю массу где-то 1 стол.л. раст.масла

нам можно 1 ч ложку ,помним?

tanita4ka писал(а):

нам можно 1 ч ложку ,помним?

да..помню...

Кошка TAV писал(а):

Не поняла на всю МАССУ? Это что? на одну порцию, на 10?

на полкило мяса..ну где-то на 5 порций по 100гр..

Кошка TAV писал(а):

А чего сразу не написала?

еще не привыкла..

PPCD писал(а):

Девочки, покачала. вот я слабак оказывается. еле еле кое что сделала. ну попробую каждый день. может потом результат будет .

Расскажешь о результатах потом Лиль.

Лора-а писал(а):

рада что мы с Галей не зря бъёмся и комуто наша помощь нужна

Лорочка, конечно же нужна, мы без вас никуда!

seach2 писал(а):

а! я еще с Джиллиан 2ой день

Молодец, Ленчик!

Sveti_k писал(а):

Девочки, ну как вы можете от шашлыков отказываться? я

Свет, у моего мужа скоро юбилей, так я планирую пикник устроить, но все планирую на обед, и овощи и шашлыки, возможно рыбу гриль сделаем, и на ужин можно будет кушать, так что и отказываться-то не надо, только во время главное все съесть.
И вообще у меня есть ориентир шорты добеременные 38 размера, пока в них не влезу, думаю не успокоюсь

Андрюля писал(а):

Может "обмотивируете" меня как следует, а?

Иришик, судя по твоему эмоциональному состоянию ты устала, тебе думаю в первую очередь надо выспаться хорошо. Даже отдых где-то бывает сильно утомляет.

Elinka_ZP писал(а):

Добрый вечер, девочки ! Примите в свои ряды.

Добро пожаловать. Элина!

nukachuka писал(а):

мы в Дубае отдыхаем)))

Ой как классно вам, Танюшка!!!

feels писал(а):

рыдаааааююююююю

Чем больше будешь париться о привесе. тем медленнее уходить будет. забудь и ешь системно и все отлично будет, увидишь скоро отвес.
tanita4ka
Солнышко держись и не делай поспешных выводов!

Марти писал(а):

- а это наши полевые тюльпаны на день Победы!

ОЧень красивый букет!

Сандал писал(а):

Дочу завтра выписывают

Юльчик, а что было с дочуркой?
Алла ММ
С отвесиком!
Кошка TAV

sveta1601 писал(а):

Всегда так радостно видеть новую циферку!

Ага! Мы с тобой сейчас почти одновременно идем +- .

Nina2105 писал(а):

Значит фруктов поменьше? сделаю 1/2 яблока, творога побольше и йогурт

Вот это будет вообще отлично

tanita4ka писал(а):

Вот это будет вообще отлично

Вот так и сделаю...Спасибо !!!

Nina2105 писал(а):

на полкило мяса..ну где-то на 5 порций по 100гр..

ты так сразу и пиши, сколько на СВОЮ порцию

Nina2105 писал(а):

еще не привыкла..

Цукерочка писал(а):

Чем больше будешь париться о привесе. тем медленнее уходить будет

сто пудово

Всем приветик поздравляю всех с праздником победы

feels писал(а):

а я в трансе.. снова привес 200. ЧТО ЭТО??????? это у меня +400 за 4 дня. не нарушала. все системно. на аэробике скачу аки конь.. капец..

Надь, как не нарушала? Или я что то путаю? Вот спец. Посмотрела сходила, тыж вечером пиво пила и обед не по системе был, а говоришь не нарушала девочки запомнити что когда нарушаети чаще всего расплачиваемся мы не сразу. Системся дальше, уйдёт твой привес и на будущее, когда захочется нарушать, подумай, а стоит ли оно того, что б вот так потом плюсовать и растраиваться

Лора-а писал(а):

Посмотрела сходила, тыж вечером пиво пила и обед не по системе был,

воооот Лорика не проведешь Привет У меня привес всегда выползает через день, два, даже если в начале привеса не было

[i]ДЕВОЧКИ! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!! С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!! [/i]
Я почти в линеечке!!!! на весах 65,4!!!!
Ну и понаписали же вы тут!!
Никого не читала собираемся на дачу. Всех у кого отвесики-поздравляю, у кого привесики-не расстраивайтесь!
всем хорошего дня!

Кошка TAV писал(а):

воооот Лорика не проведешь

Неа не проведёшь если честно я предполагала такой поворот дел, сильно радовалась Надя что небыло привеса на утро, нехотелось её огорчать сразу

Лора-а писал(а):

Неа не проведёшь если честно я предполагала такой поворот дел, сильно радовалась Надя что небыло привеса на утро, нехотелось её огорчать сразу

Точно Ларис, я тоже тогда так подумала, а сегодня забыла мы сходили в парк у нас там шествие и все такое. солнце и жуткий ветер ББББррррррр как цуцык замерзла, сфоткались, но думаю, что я там баба-яга при таком ветре космы летают. я чуть волосы дома расчесала, аж больно было!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лора-а
Че меня не ругаешь? меню то читала?

tanita4ka писал(а):

Мне было четко сказано,если хочу с ним дальше жить,пересмотреть свое поведение,засунуть свою гордость в ж..пу и поехать

а ты по какой причине не хочешь ехать к ним?
я со своими свекрами тож не ахти (слава богам они живут сейчас оооочень далеко))) но умудряются и по скайпу меня затрахать). Но в основном всегда улыбалась, всегда с подарками и т.п. Если ты любишь мужчину с которым живешь, то нужно принимать его со всем багажом, к сожалению))))

Кошка TAV писал(а):

воооот Лорика не проведешь

это точно. Лора, у тебя память на 5+!!!

Девочки! Поздравляю всех с праздником Победы!!