Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

сё и я ушла ну пока ушла пойду малого спать ложет а то уже десять а он бегает, завтра ж никуда не надо, а то обычно в восемь уже дрыхнет

Как у нас сегодня, тоже то десяти проскакал Хотя обычно в 8 уже укладываю

Девочки,С Праздником Великой Победы Всех!!!

Всем привет,худелочки!!!
Ничего не читала,ток по последней страничке пробежалась
Elinka_ZP
Элинчик привет дорогая!!!
С возвращением

У кого отвесики,поздравляю!!!

Цукерочка Юль, ток счас до инета добралась))) мы в Дубае отдыхаем)))

Доброе утро, девы!

Сегодня ем:
З 08-00: бутер с масловетчиной, кусок кулича, конфета, кофе
О 13-00: салат (тунец в с.с., огурец, рис пропар, сыр), кусочек курицы из духовки, грейп, слива
У 17-30: и тут затуп. может гречи с овощами подтушу. А если заленюсь, то есть рис и я его с каким яблоком захрумкаю, цай

Всем отличного дня! Наслаждайтесь выходными!!!! И не забывайте не жрать всякую чушь!!!

Всем доброго утра! Всех с праздником победы!!!
И всех с отвесами!

Мой сохранился(ура ура ура). Двигаю линейку

Девочки, с днем ПОБЕДЫ всех!
а я в трансе.. снова привес 200. ЧТО ЭТО??????? это у меня +400 за 4 дня.
не нарушала. все системно. на аэробике скачу аки конь.. капец..
муж вчера все на пиво соблазнял. но я устояла. лучше б выпила чесслово. не так обидно бы было..
настроения нет. фу

feels писал(а):

не нарушала. все системно. на аэробике скачу аки конь.. капец..

Вот тут и ответ очень активный спорт на начальной стадии( или ты у нас всегда занималась?) может дать привес. так как мышцы с непривычки отекают и вода задерживается. и как с циклом середина? КД когда? я тоже в привесе +400 и че удавится теперь?
не бывает без привесов

Улька2 писал(а):

Мой сохранился(ура ура ура). Двигаю линейку

Девочки с днем Победы!!!!!!!!



какая у нас великая РОДИНА

Гелинака писал(а):

( или ты у нас всегда занималась?)

Галюнь, ну это точно не первый мой поход в спортзал. периодически я туда "захаживала")) а кд 20го где-то ожидаются, так шо уже на середину не списать))

Гелинака писал(а):

я тоже в привесе +400 и че удавится теперь?

Гааааль, вы то тут уже на этом, как грится, собаку съели. а у меня первый раз. рыдаааааююююююю

feels писал(а):

периодически я туда "захаживала"))

ну может очень активно просто стала заниматься. соленое ела даже если на завтрак соевый соус?

feels писал(а):

Гааааль, вы то тут уже на этом, как грится, собаку съели. а у меня первый раз. рыдаааааююююююю

Надя сегодня парад праздник иди гуляй!! чего плакать то? ерунда все это, вес колеблется и ничего с этим не сделаешь. жить надо просто, жить и все и сейчас жить, а не когда похудеешь и вес у тебя в норме, так что отдавать трудно будет организм свои кгешки
не расстраивайся все уйдет что лишнее, система это не быстро

Привет стройняшечки!!!
С Великим праздником Победы вас

Elinka_ZP Элина, - добро пожаловать, присоединяйся Чё линейку прячешь??? Ты думаешь твои не ДВУЗНАЧНЫЕ цифры тут кого-то испугают??? Наоборот - только поддержку получишь и дельные советы
Я сама такая Зато как приятно двигать линеечку и девчата вместе с тобой радуются твоим успехам Давай - не парься тут все свои

Девулички всех с отвесиками - у кого они случились
Я все также в привесе +400 от линейки жду луну

Всем привет!!!!
Elinka_ZP , добро пожаловать. только ты не стесняйся. тут все с проблемами весовыми. для этого и собрались. просто если сделаешь линеечку, то тебе помогать намного легче будет. тем более большой вес - есть маленкьий повод для радости первое время вес очень хорошо уходит прямо десятками кг поэтому не стесняйся, а давай нам свой вес открывай тайну. потом вместе радоваться будем. и по поводу творога на ужин , чем больше съешь, тем быстрее похудеешь. я раньше не могла и 200 грамм впихнуть, а сейчас и 350 - г.-о- вопрос поэтому, если девочки говорят добавить творога, то значит так и делай. и сама не заметишь , как вес начнет испаряться

всех с праздником!!! так хочется сыну объяснить про этот праздник, да маленкьий еще (((

Гелинака
Галя. спасибо большое за поддержку!!!

PPCD писал(а):

чем больше съешь, тем быстрее похудеешь.

Лиль, откуда это???

feels писал(а):

Лиль, откуда это???

Надь, я когда начинала, то тоже от творога воротила нас. мне так девочки сказали, что больше всего отвесов от творога. да и не зря он почти в каждом варианте ужина есть
Лор, Галь, подтвердите...

feels писал(а):

Лиль, откуда это???

Да-да-да, ну не в смысле обжираловки - а так плотненько кушать надо - насытиться едой
Галюся вон сколько раз говорила - ела немного и вес стоял, чуток добавила еды и линеечка поползла вниз

Аленушка2010 писал(а):

сама бери книжку интерессную и в кровать. После 2-й главы заснешь, а завтра всегда лучше чем сегодня

Ну, такой книжки под рукой не оказалось, заснула просто так - утро и правда оказалось бодрее вечера. Спасибо за поддержку

PPCD писал(а):

, а потом по новой на систему

Неее, я пока в строю , сестра худет втихаря от меня ничего не говорит - у нас такие "соревнования" Надеюсь у нее все получится - ей это очень нужно Спасибо за совет, держусь

PPCD
а) просто у Светы вчера был другой рецепт стройности- гречка с овощами, особенно с перчиком болгарским)))
Андрюля
эээээххх, чую надо мне добавляяяять и добавляяять)))

Ысем привет,мои хорошие)
Спасибо вам большое за поддержку,мне она очень сейчас нужна.
Ну что вчера я опять его пресовала,тк я предполагала где собака зарыта и он мне сказала чтоон на меня обижается,тк я не езжук его родитлям,что вот они мне как оказалась плохо не сделали,что не должна я тогда была все это слышать,и прочее,далее были мои претензии и кароче поговорили.Мне было четко сказано,если хочу с ним дальше жить,пересмотреть свое поведение,засунуть свою гордость в ж..пу и поехать.Мама его ему мозг только так послокает как я собственно и думала.В 7.30 уже умчался на хутор,на 2 дня у нас машина сломалась,он ее там чинит.В общем какая то бяка происходит у меня че т....
Мое меню:
8.00 кофе с молоком,творог с вареньем,кусок тортика
13.00 греча на воде +пару кусочков мяса размером с ладошку,где то гамм 300
17.00 5отбивных размером с ладошку
Насчет разьезда летом,его уж ну никак не миновать,он поедет работать на клубнику,150км от дома,я тут однга сидеть не буду,а то скоро забуду как это разговаривать,поеду к маме,раз в 3 неели он будет приезжать,как то так
А теперь о хорошем:С днем победы мои хорошие

oxakal писал(а):

Элинчик привет дорогая!!! С возвращением

Я рада вернуться.И очень-очень рада тебя видеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, спасибо . Всех с Праздником Великой ПОБЕДЫ И хорошего дня!

feels писал(а):

Лиль, откуда это???

правило системы

PPCD писал(а):

подтвердите...

подтверждаю

feels писал(а):

просто у Светы вчера был другой рецепт стройности- гречка с овощами, особенно с

это у кого как кому гречка на ужин хорошо. кому мясо. многиеот гречки на ужин плюсуют

tanita4ka писал(а):

Спасибо вам большое за поддержку,мне она очень сейчас нужна.

Таня я потом напишу тебе, некогда счас

менюху принесла я
07 00 чай с молоком и вареньем вот это http://forum.say7.info/topic48299.html
в одно рыло 300 г стыдно
13 00 или когда придем http://forum.say7.info/post3700501.html#3700501 + рис проп вместе 250 г и салат огурец+ред+зел+ ряженка, чай с молоком
17 30 гречневые хлопья 250 и огурец+редиска или яблоко+чернослив 4 шт печеное что захочу

Девочки, всем привет!!!

С праздником победы!!!

Андрюля писал(а):

я тут с бокальчиком вина

в одного? ну как так можно , мне все подруги говорят чтоб я в одного ни-ни, это первый признак алкоголизма

Кошка TAV писал(а):

У нас еще две недели и летние каникулы начинаются, 3 месяца СВОБОДЫ С мамой тут с одной смеялись, что родители это ждут больше, чем дети

вот прям в точку

Элина-добро пожаловатьo_O:-D

Девочки, мои дорогие! Всех с Великим праздником - днем Победы! Сижу и слушаю военные песни - слезы градом!

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:

З-9.00- бутерброды с икрой+ булочка+ кофе
О-13.30- тефтели в томатном соке запеченные+ салат из свеклы с зеленым луком
У-17.30- творог+ чернослив+ яблочко

- а это наши полевые тюльпаны на день Победы!

Девочки, приветики!!!! С праздником!!!! Я сегодня вся в делах , мою окна, стираю , глажу, вешу шторы!!! забежала к вам, чтоб не забыли меня. У кого отвесики, поздравляшки!!!!! У кого стояк или привес не отчаиваемся, идем дальше, без этого никак!!у меня тоже привесик в 400 гр.Вчера пила много воды, видимо задержалась.

feels писал(а):

а) просто у Светы вчера был другой рецепт стройности- гречка с овощами, особенно с перчиком болгарским)))

Надюш, у всех организмы разные, и гречка ни всем дает отвесы. кому творожок хорошо помогает. мн творог не очень в этом деле, но я его ем все равно часто.
Андрюля
Иришенька, все образуется!!!!

tanita4ka писал(а):

Насчет разьезда летом,его уж ну никак не миновать,он поедет работать на клубнику,150км от дома,я тут однга сидеть не буду,а то скоро забуду как это разговаривать,поеду к маме,раз в 3 неели он будет приезжать,как то та

Танюшка, пусть у вас все наладится!!!
Вы такая красивая пара и сыночек у вас прелесть!!! Elinka_ZP

Девочки с праздником