Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

как тушилось? салат без заправки?

Тушила почти на воде..на всю массу где-то 1 стол.л. раст.масла, салат заправл.систем. майонезом...(соевый соус и йогурт)

tanita4ka писал(а):

по мне дак творога мало ,а фрутов много,а они тормозят похудение

Значит фруктов поменьше? сделаю 1/2 яблока, творога побольше и йогурт