Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

30 дней С Джиллиан ну я слабак по ходу

Галя, начни с этого http://vk.com/video-42006507_163163219?hash=caa92cb162fb1d07 это просто кардио на 25 минут. Никаких силовых. Только прыжочки , бег на месте и смешные трясучки проблемных мест. Плюс там она в зале с кучей народу и у них там весесло. Очень заводное кардио и самое легкое из всего, что у нее есть. Я вначале секунд на 5-10 не доделывала вместе с ними, теперь прыгаю практически без остановок. Если ты за 3-4 денька втянешься, то тогда можно будет и на шред перейти, от которого ты упала через 10 минут )