Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico
Света, а ты вообще смотришь всписки когда своё меню составляешь? Ну вот хочешь что то приготовить/скушать вобед или ужин, по спискам свераешь разрешённые продукты и их сочетания? Просто в первое время очень хорошо вес уходит когда строго предерживаешься, а ты получаеться теряешь это дрогоценное время, потому что каждый день у тебя какой то приём не поавильный