Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

доброе утро, девченки!! извините, что редко забегать стала, не успеваю везде
а у нас вот такая вот весна ( фото от 08.05)




вес у меня на жутких качелях, от 59,0 до 59,9, расплачиваюсь за старые огрехи, да и уколы мои почему-то хорошие привесы дают, но это и держит меня в руках, как-то прояснилось в голове, нарушать не хотеся

меню были такие:
7.30. картошка жареная со сметаной, кофе с мол +4 конфеты,манго 1\6, мороженое
13.00. котлеты из филе индейки+яйцо+лук+зелень в духовке- 2 шт, салат из капусты мятой с солью и яблоком, кофе с мол+ 3 черносл.
17.30. филе индейки запеченное в фольге+зелень+чеснок гр.300

8.00. картошка жареная со сметаной котлета несистемная, кофе с мол+ 3 конф.
11.00. кола 0,33
13.00. 2 котлеты из индейки из дух, остоток запеченого филе гр.100, огурчик+ 1ч.л. майонеза.,кофе с мол
17.15. гречка гр.350 и 2 огурчика с солькой