Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, а кто ест хлопья гречневые?
У меня на пачке написано 4 ст ложки(40гр) залить 150 мл воды. Это одна порция. И сколько грамм это получается всего? 190? или меньше?