Без особого труда похудела на 10 кг.

Кежма писал(а):

Вот так и правильно. Вешать в граммах не надо. По замыслу объем пищи должен быть равен стакану

Александра спасибо за ответ А подскажите еще как поступить с большими фруктами яблоко, груша,персик... их резать в стакан или как? И фрукты идут как еда то есть тоже через 2-2,5 часа или это считается как-то по другому