Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик! Сегодня вес на месте.

Меню на сегодня:

З (9:00) - кофе с молоком и сахаром, маленький бутеброд (хлеб, колбаса, майонез), творожный сырок, 3 ириски.
О(13-30) - гречка с тушеным мясом (остатки) или с паравой рыбкой (тоже остатки вчерашнего ужина), огурчик
У(17630) - творог 200-250, заправленный кефиром, 6 чернослив (понравился мне очень такой ужин)

Elinka_ZP писал(а):

Надо же! Интересно, а если взвесить большие гири,там тоже недовес? Какие упражнения ты будешь делать?

Ну да гантели китайские, поэтому наверное так. Занимаюсь с Джилли 30 дневный курс. Сегодня вот еле с кровати сползла, все мышцы болят, а вот главное прес не болит - у меня так самая проблемная зона (животяра огромный просто )

feels
С прошедшим

Девочки извините, что мало комментирую, иногда даже читать не успеваю. Сегодня работы у меня пипец, надо 3 торта украсить кремом и 1 мастикой. Так что убежала трудится.