Без особого труда похудела на 10 кг.

Кежма писал(а):

Фрукт (один) или горсть орехов, например грецких, я считаю за перекус.

Valentina47 писал(а):

Я тоже или съедаю 6-7 штучек чернослива на перекус.

То есть перекусы не считаются это между приемами 10-прием, 11-перекус, 12- прием примерно так?
Тогда сколько за день может быть таких "перекусов"?
Вы меня извините может у меня очень глупые вопросы но я хочу вникнуть и для меня лучше лишний раз переспросить и уточнить чем догадываться что да как