Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

Написала одну, а съела две

Caprico писал(а):

220 грамм, 100 гр йогурта, хочу сделать творожную запеканку с яблоком, а апельсинку просто так съем (если влезет

вот не равнонасыщаемо тогда если с завтраком, ты еду взвешиваешь или на глаз? ну и две нормально, йогурт в запеканку или сверху полить? внутрь жидко будет и ...творогу мало с таким завтраком. возможно не наедаешься вечером и из-за этого утром много ешь. а может и не много это нифига!!!! просто творогу добавь