Без особого труда похудела на 10 кг.

Кежма писал(а):

Я уже давно обхожусь без перекусов, вернее сказать я один прием пищи заменяю на так называемый перекус

Да, и у меня так. В течение дня у меня получается 4 приема еды - 9.00, 12.00, 15.00 и 18.00 (время приблизительное, не так уж по часам слежу ), а вечером часов в 9 пью кефир или творог ем и чернослив, если мало этого показалось.

Кежма писал(а):

Радость весом в полкило

Ага
Вообще даже, наверное, побольше сбросила, но вчера приехали днем с дачи, готовить ничего не хотелось и на ужин ели пельмешки
Да еще и ужин был часов в 9, а это для меня поздно, всегда такой поздний ужин аукается утром на весах .
На даче тоже были сплошные нарушения - шашлыки, кагорчик (бутылочку за 5 дней с мужем уговорили ), картошечка со свининкой в приличном количестве ... красотаааа