Nadi_sm
![](https://ifs.cook-time.com/avatars/134/17786113504e6da63072b23.jpg)
Надя
Санкт-Петербург
Привет!
Я тоже все время готовлю смузи. Чаще всего такой:банан (всегда как основа), кефир, замороженная клубника (или ежевика, или черная смородина или черника).
Ни сахара, ни меда не добавляю. Очень вкусно и полезно получается, а если фрукты из морозилки, то очень освежающе получается.
Можно еще шоколад сверху потереть или орешки добавить - но это по-калорийнее будет.