Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем Привет! Я новичек в системе, но уже ушли 4 кг. Полюбила на ужин молодую капусту и огурец, заправленные ряженкой 2,5% люблю этот салат в любое кормление, даже больше чем со сметаной. Жаль что нельзя к такому салату гречку с томатом. С растительным маслом он мне нравится меньше!
Обожаю систему за то, что могу кушать с утра пасочки и шоколад (очень люблю горький)
После того, как мне предлагали мерять еду на стаканы, я в восторге от системы!
Вопросик: Что такое системная сметана? В магазинах мах 15%?