Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12 Май 2013 20:40
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
нука найди ка в списках сметану на ужин и процитируй сюда |
||||||||
12 Май 2013 20:40
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||
я на 1 стакан крупы - 2-2,5 стакана кипятка. Накрываю и оставляю на ночь. |
||||||||
12 Май 2013 20:41
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||
2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы 9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п), салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар. 10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки |
||||||||
12 Май 2013 20:42
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
а при чем тут сметана? какой максимальный процент жирности у молочки разрешенный на ужин? |
||||||||
12 Май 2013 20:43
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||
я ж не уточнила. Системная сметана |
||||||||
12 Май 2013 20:44
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
из кефира? какой % был у кефира? |
||||||||
12 Май 2013 20:45
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||
1% |
||||||||
12 Май 2013 20:48
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
фух, ну наконец-то все из тебя "вытащила" |
||||||||
12 Май 2013 20:52
|
Caprico
43 года Тольятти |
|||||||
Эх, кто бы мне так намекнул... Нет у меня весов, муж сегодня категорически отказался покупать, кричит, что ему плетенка нужнее (это леска такая, он рыбак у меня( И вот эта леска стоит, как весы, блин! |
||||||||
12 Май 2013 20:54
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
така дама строгая пойди мое меню проверишь на завтра 07 00курица кусочек, кофе с молоком и вот это http://forum.say7.info/topic48272.html 12 30 ленивая курица, гречка, салат из редиски и лука+ 1 ч л масла, чай с молоком , сыр 30 17 30 гречка, яблоко печеное и чай с черносливом 4 шт. я без размера не меряю пока
ну и где тут логика, как без весов худеть?? ну вернее худеть то можно. но когда видишь не только в объемах но и цифры то лучше. |
||||||||
12 Май 2013 20:55
|
lena3503
50 лет |
|||||||
Всем Привет! Я новичек в системе, но уже ушли 4 кг. Полюбила на ужин молодую капусту и огурец, заправленные ряженкой 2,5% люблю этот салат в любое кормление, даже больше чем со сметаной. Жаль что нельзя к такому салату гречку с томатом. С растительным маслом он мне нравится меньше!
Обожаю систему за то, что могу кушать с утра пасочки и шоколад (очень люблю горький) После того, как мне предлагали мерять еду на стаканы, я в восторге от системы! Вопросик: Что такое системная сметана? В магазинах мах 15%? |
||||||||
12 Май 2013 20:55
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||
tanita4ka
Танюш -красотка!!! И Эрик зайк!
|
||||||||
12 Май 2013 20:58
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
Caprico
блин тока да меня доперло вес то в норме!!!!!!!!!!!!!!!!! ну на мыло его. извини конечно lena3503 привет
тут разберемся немного на ужин с маслом то нельзя и нужно все меню, так как этот салат если он один то не правильный ужин суда надо еще творог |
||||||||
12 Май 2013 20:59
|
Sveti_k
49 лет Новосибирск |
|||||||
Гелинака
Галя, не устаю удивляться твоей способности кулинарить и выпекать, столько вкуснятины делаешь, когда все успеваешь и не лень же тесто заводить... меня вон на кухню чтоб загнать что то сварить, надо так оголодать или чего-то очень сильно захотеть съесть, просто так не пойду |
||||||||
12 Май 2013 21:00
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||
Привет Леночка Присоединяйся Отличный результат |
||||||||
12 Май 2013 21:01
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
Свет тесто заводить не лень. а охота, плита то моя духовка то есть гикнулась и ... теперь ломка у меня ААаааааааааааа но уже скоро на той неделе приобретем напеку горы
есть просто варить не лю я но надо |
||||||||
12 Май 2013 21:02
|
Sveti_k
49 лет Новосибирск |
|||||||
Улька2
спасибо, заварится да? а то я еще нашла что народ в термосе заваривает или так в кастрюле нормально будет? |
||||||||
12 Май 2013 21:02
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
ага такая сидит жрамкает и правит и правит
нееее, чего тебя проверять то lena3503 привет системная сметана http://forum.say7.info/topic59443-50.html |
||||||||
12 Май 2013 21:03
|
Caprico
43 года Тольятти |
|||||||
Добрый вечер! Сегодня приготовила системную запеканку: творог 400 гр. смешала с 100 гр. йогурта (и то, и другое по 2 в блендере. В форму без всякого масла положила на дно яблоки, залила творогом, потом опять яблоки, и сверху творог. Помазала йогуртом. На всё - одно крупное зеленое яблоко. На запивку кефир. Это был мой сегодняшний ужин. Дочь рубала вместе со мной, правда, я ей сверху сахарком посыпала. Очень вкусно!
Хотела выложить фотку, но не знаю как... В связи с этой запеканкой вопрос: а можно добавлять ванилин (не сахар ванильный, а порошок? Вопрос № 2. Мужу приготовила куриные ножки, замариновала в майонезе, горчице, специях для курицы и соевом соусе. Запекла. Если я с ножек кожу уберу вместе с майонезной корочкой, можно ли на обед (завтра?). |
||||||||
12 Май 2013 21:04
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
oxakal
зашла девочка похвастаться а Галюся ей сразу с разбегу про творог, ты подожииии надо постепенно заманивать то |
||||||||
12 Май 2013 21:06
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
не сахар а ванилин просто можно
ну как бы нет. сколько всего извела туда? прям сильно много майонеза? может на одной то и не много получилось.. |
||||||||
12 Май 2013 21:07
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
в секту |
||||||||
12 Май 2013 21:07
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
смотри,а то по форуму высылать придется, чтобы не переесть
http://forum.say7.info/topic255.html
можно, и корицу можно
нет |
||||||||
12 Май 2013 21:08
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||
я даже в пластиковом контейнере запаривала - все отлично было |
||||||||
12 Май 2013 21:08
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||
Галюсь, не надо такое есть, даже без системы ИМХО |