Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

в секту

Кошка TAV писал(а):

Галюсь, не надо такое есть, даже без системы

ну да так конечно. у меня вопрос был, я своих до чего приучила, я на всх обмажу 1 ч л майонеза

Гелинака писал(а):

прям сильно много майонеза?

На пять ножек - чайная ложка майонеза)

Гелинака писал(а):

ну да так конечно. у меня вопрос был, я своих до чего приучила, я на всх обмажу 1 ч л майонеза

а я вообще не мажу своим

Гелинака писал(а):

теперь ломка у меня

понимаааю я бы каждый день пекла, да живем в комуналке, на меня и так ругаются, что я долго готовлю Поэтому чаще пеку пигоги да кексы.. а так хочется с дрожжевым тестом поработать, да сдобным, торты посложнее...ехх...квартирный вопрос

Гелинака писал(а):

ну и где тут логика, как без весов худеть

Да нет у него логики... Вернее есть, но она мужская же, а там брошюрка, и та рваненькая

Улька2 писал(а):

каждый день пекла, да живем в комуналке, на меня и так ругаются, что я долго готовлю Поэтому чаще пеку пигоги да кексы.. а так

Уль, а у вас там чего ОЧЕРЕДЬ? Чего ругаются? Может тебе мультиварку купить или хлебопечь?

Кошка TAV писал(а):

нет

Ну и фиг с ними, не очень-то и хотелось, после запеканки-то творожной!

Привет, худелочки!
Вернулась я от родителей с хорошим настроением и небольшими косяками -на ужин вчера с шашлыком схрумкала огурец, жара была +30, не полезло мне одно мясо
Пойду вас почитаю

Девочки всем привет Наконец то я добралась до интернета за выходные!! Отчитываюсь за 9 мая, была на даче все было по системе, кроме времени ужина. сели кушать шашлык в 19.30. 10 числа весы меня порадовали, было также 65,5 вчера были на ДР у друга мужа, дала слабинку, пили мартини, все сознательно, признаюсь,но особо не напрягаюсь на сегодняшний день вес такой же.

никого не читала, каюсь , но оооооочень скучала,с телефона писать не люблю
всех у кого отвесики-я поздравляю!!!!
с завтрашнего дня делаю для себя супер-мега рывок, все четко, жестко соблюдаю. к своему дню рождения должна быть 60!!!
меню на сегодня (отходняк после гулянки)
завтрак 10.00: йогурт, фрукты, сок
обед: 14.00: салат (капуста, огурец, помидор), рыба с луком с 1 ч.л.масла
ужин: ужин проспала , жду завтрака.

С завтрашнего дня как и собиралась 3 дня на гречке (обеды и ужины)
меню на завтра
завтрак 7.20: 2 бутера с колбасой и рыбкой, чай, груша
обед 12.00: гречка 300гр (помидорка, лук и морковь пассированные в 1 ч.л.масла), огурец, чай зеленый улун
ужин 17.30: гречка 200гр и салат огурец и помидор
19.00-20.00 занятие аквааэробикой+сауна

Наташа, спасибо! Получилось?

Хотя таких запеканок у нас пруд пруди, конечно, но для меня моя-то первая системная

Менюшка на завтра:
1. Завтрак: омлет из двух яиц и полстакана молока, сосиска, овсяное печенье (1-2 шт), чай.
2. Обед: гречка (250 гр), салат из помидорки с 1 ч.ложкой раст.масла (200 гр.), кефир (200 гр).
3. Ужин: гречка (250 гр), зеленое яблоко.

Привет, Лена! Присоединяюсь на гречневые дни)

Caprico писал(а):

Привет, Лена! Присоединяюсь на гречневые дни)

Приветики, Светуль вместе веселее и вкуснее

Caprico писал(а):

Ну и фиг с ними, не очень-то и хотелось, после запеканки-то творожной!

ну сейчас да
Та не, если там майонеза было не много, то можно наверное, но я бы не советовала

Caprico писал(а):

Наташа, спасибо! Получилось?

получилось как красивая у тебя запеканочка получилась

Lena-Lena писал(а):

жин: ужин проспала , жду завтрака.

Caprico писал(а):

2. Обед: гречка (250 гр), салат из помидорки с 1 ч.ложкой раст.масла (200 гр.), кефир (200 гр). 3. Ужин: гречка (250 гр), зеленое яблоко.

Lena-Lena писал(а):

обед 12.00: гречка 300гр (помидорка, лук и морковь пассированные в 1 ч.л.масла), огурец, чай зеленый улун ужин 17.30: гречка 200гр и салат огурец и помидор

понеслась

я тоже гречку поставила запариваться

lena3503 писал(а):

Жаль что нельзя к такому салату на ужин гречку с томатом. С растительным маслом он мне нравится меньше!

Упс... точно, нельзя же. А с чем можно заправить салат, если гречка с томатом?
А если без творога, но ооооочень бооольшая тарелка с салатом, проверено до утра легко живу! Вот сколько вопросов!
И еще у меня метод со старых диет остался: если увидела еду и захотелось трескать, пью горячую воду и желудок успокаивается. Только вода горячая, что бы маленькими глоточками.
Сметана системная супер! Спасибооо!

Кошка TAV писал(а):

Уль, а у вас там чего ОЧЕРЕДЬ? Чего ругаются? Может тебе мультиварку купить или хлебопечь?

Просто кухня оочень маленькая, и так уж повелось, что вместе никогда не готовим. Мне высказали свое фи после того, как я ту отжила пару месяцев. После этого стараюсь надолго не задерживаться на кухне. Мне много чего говорили. И что стираю много и тд и тп...Это уже другая история. Комуналка, что поделать
А мультиварка в планах. Только боюсь, может скажут что она много электричества жрет.

Кошка TAV писал(а):

Светлая1 может поставишь аватарку и имя? Меню нормально все эт че за сметана в ужине то?

Сейчас попробую...

lena3503 писал(а):

А с чем можно заправить салат, если гречка с томатом?

4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),

lena3503 писал(а):

если без творога, но ооооочень бооольшая тарелка с салатом, проверено до утра легко живу

Нет нельзя, наедаемся мы насыщаемой едой должна быть нормальная порция крупы/творога и к нему немнога салата

Лора-а
приветик

Привет, девочки! Я - новичок. Примите в команду худеющих?

ну вот, тут дружно девочки собрались на гречку перейти, а я мясо в духовке запекаю, а то б тоже присоединилась. за вчерашние то грехи
завтра ем:
з.9.30 кусок торта орех., чай б/с
о 14.00 гречка 200, мясо из духовки в фольге, 1/2 огурца или помидора
у. 17.40 творог 220, яблоко, мандарин (все забываю купить чернослив.. 2 недели не могу запеканку эту сделать. такими темпами через год попробую))

@Надю&ша@ писал(а):

Привет, девочки! Я - новичок. Примите в команду худеющих?

Добро пожаловать

feels писал(а):

у. 17.40 творог 220, яблоко, мандарин (все забываю купить чернослив.. 2 недели не могу запеканку эту сделать. такими темпами через год попробую))

а чего обязательно с черносливом чё ли?